论坛 › 实战经验分享 › 【蚂蚁学院】～～～甩棍的腕力锻炼

雪野飞狐 发表于 2011-10-30 10:38

<br>猛男们的世界、

国士 发表于 2011-11-4 22:43

谢谢楼主大大 终于找到练习方法了

caib 发表于 2011-11-21 16:09

<br>照那种吃法，肌肉没出来肥肉一大堆

ch248866527 发表于 2011-11-22 15:52

好方法,学习了

foolasp 发表于 2011-11-26 20:27

呵呵。强化训练啊

小钢炮打飞机 发表于 2011-12-15 20:28

&nbsp;看到二楼我邪恶了……………… <br/>

ysj1996 发表于 2011-12-17 10:36

不错不错

悍血 发表于 2011-12-22 14:22

想不到，难啊！还是自己慢慢练。。。。

骑着ANT追GAS 发表于 2012-1-13 22:37

&nbsp;能否推荐些在学校的锻炼方法呢，对高中生来说，这个不方便呀～

kexing 发表于 2012-1-15 22:12

锻炼身体重要

wrc牛人 发表于 2012-1-31 23:05

还是不懂 动作咋做啊？哪位高手教我一下

冷面 发表于 2012-2-3 12:25

&nbsp;现在每天训练中，尤其是跑步。打不过我还跑不过？

21AND11 发表于 2012-2-23 22:56

<br>楼主的方法很细致，有点专业营养师的范儿！
<br>
<br>可以借鉴，关键是坚持！

防身罢 发表于 2012-4-2 08:02

不错不错~~~~

屋顶雪 发表于 2012-5-31 19:48

学习咯，顺便还能练练肌肉什么的。。。

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