论坛 › 实战经验分享 › 【蚂蚁学院】～～～甩棍的腕力锻炼

gaosencctv 发表于 2013-10-3 21:59

野战连 发表于 2007-4-10 22:45
那样练得话  蚂蚁就没有用处了

武功再高，也怕菜刀。带蚂蚁总是偶好处的

战歌 发表于 2013-10-20 10:51

我在用台球棍锻炼

lining312916122 发表于 2013-10-25 20:47

锻炼身体重要！！

战神再现 发表于 2013-10-25 20:59

可以买个臂力器

谢谢合作 发表于 2013-11-9 17:41

受用了

一直在努力 发表于 2013-11-15 22:39

力量和协调才是最基本的东西

ghostpeg 发表于 2013-11-15 23:28

要的~~~楼主的方法挺科学的，基本就是练习手腕 小臂 三角肌二头 三头 这几块 手臂的主要肌群了

qsbs623 发表于 2013-11-16 15:49

我不认为吃会对锻炼有效果

qsbs623 发表于 2013-11-16 15:50

所谓的蛋白质，所谓的营养，说真的，我现在都还在不信，你看的到么？还是谁看得到？

年少太轻狂 发表于 2013-12-21 14:49

哦哦哦赞一个

至尊武者 发表于 2014-1-20 13:05

加强锻炼，延年益寿

天上封神官 发表于 2014-2-18 13:23

很实用

甲壳虫 发表于 2014-2-18 14:25

身体素质是革命的本钱

悠游的鱼 发表于 2014-2-19 12:48

好方法，试行之

暴風戰錘 发表于 2014-2-24 08:01

好帖~收藏！

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