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楼主: 蚂蚁

【蚂蚁学院】~~~甩棍的腕力锻炼

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发表于 2009-5-14 00:32 | 显示全部楼层
还是支持,没话好说了
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发表于 2009-5-14 09:48 | 显示全部楼层
呵呵,学习了,我就是没什么腕力
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发表于 2009-5-23 17:15 | 显示全部楼层
用棍挑砖头练练,那才过瘾哪!!
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业余侠客

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发表于 2009-5-23 23:32 | 显示全部楼层
身体果然是本钱  再好的工具 也得人来用
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夜魔侠

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发表于 2009-5-24 12:15 | 显示全部楼层
我每天都举哑铃
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发表于 2009-5-25 00:47 | 显示全部楼层
好好学习,天天锻炼!!!
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蜘蛛侠

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发表于 2009-5-27 12:32 | 显示全部楼层
锻炼身体要根据自己的身体状况,能力大小来决定的。并不是说锻炼的强度越大越好,要学会循序渐进。
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发表于 2009-5-28 02:15 | 显示全部楼层

好方法
还有一种就是弄根比肩稍窄的棍子,绑两砖头上下卷。
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发表于 2009-6-2 11:53 | 显示全部楼层
以下是引用蚂蚁在2007-4-25 22:11:00的发言:
锻炼身体重要!!蚂蚁嘛!防身还是可以用到的,比如对方拿刀子!

防身比刀子强!
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发表于 2009-6-2 11:58 | 显示全部楼层
早年练剑,有所帮助。
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发表于 2009-6-2 12:12 | 显示全部楼层

棍子耍起来,腕力是很重要
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发表于 2009-6-7 21:40 | 显示全部楼层
冷兵没什么奥妙,就是一个"米"字,每天挥"米"字100下!
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发表于 2009-6-24 09:56 | 显示全部楼层
感觉还是哑铃最直接...
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发表于 2009-6-25 18:15 | 显示全部楼层
我还是比较喜欢用哑铃
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发表于 2009-7-6 15:41 | 显示全部楼层
非常值得学习
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