登录 | 立即注册

只需要一步，快速开始

【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】»论坛 › 实战先锋 › 实战经验分享 › 【蚂蚁学院】～～～甩棍的腕力锻炼

1 2 345 6 7 8 9 10 ... 30 / 30 页下一页

发新帖

楼主: 蚂蚁

上一主题

下一主题

【蚂蚁学院】～～～甩棍的腕力锻炼

光猪六战士

28 主题	4842 帖子	0 精华

Rank: 6 Rank: 6

返现券: 0
金币: 95
金钱: 177
注册时间: 2007-3-1

发消息

46^#

发表于 2009-2-18 18:31 | 只看该作者

就冲着“其他部位也会相应增大喔。。 ”这句话，怎么也要照着锻炼几天

广西梧州反扒志愿者论坛 www.wzfp0774.net

楼主新帖

楼主热帖

回复

使用道具举报

298 主题	1274 帖子	0 精华

Rank: 15

返现券: 0
金币: 0
金钱: 3611
注册时间: 2004-12-5

发消息

47^#

楼主| 发表于 2009-2-18 20:51 | 只看该作者

自己顶起来！！大家玩甩棍不要忘记平时多多联系

淘宝：http://shop35284661.taobao.comQQ：87888861蚂蚁甩棍原始设计者，现任GAS甩棍技术支持，兼玩文玩

回复

使用道具举报

20 主题	3470 帖子	0 精华

Rank: 8 Rank: 8

返现券: 0
金币: 101
金钱: 115
注册时间: 2009-2-18

发消息

48^#

发表于 2009-2-20 17:45 | 只看该作者

多交流，多研究就好

回复

使用道具举报

69 主题	905 帖子	0 精华

Rank: 3 Rank: 3

返现券: 0
金币: 21
金钱: 1570
注册时间: 2009-2-20

发消息

49^#

发表于 2009-2-24 02:53 | 只看该作者

看过我还是喜欢拿哑铃

回复

使用道具举报

9 主题	22 帖子	0 精华

Rank: 1

返现券: 0
金币: 0
金钱: 51
注册时间: 2009-2-25

发消息

50^#

发表于 2009-2-25 12:25 | 只看该作者

这样锻炼固然专业！可哪有如此的闲趣呢！最简单和最休闲的方法：去打羽毛球！

不要虚张声势，那样只能更加显出你的软弱！

回复

使用道具举报

598 主题	4265 帖子	2 精华

Rank: 6 Rank: 6

返现券: 0
金币: 26
金钱: 36
注册时间: 2009-1-20

发消息

51^#

发表于 2009-2-25 16:29 | 只看该作者

没有太多的时间练

回复

使用道具举报

62 主题	5681 帖子	0 精华

Rank: 6 Rank: 6

返现券: 0
金币: 4
金钱: 23
注册时间: 2009-2-16

发消息

52^#

发表于 2009-2-25 16:46 | 只看该作者

腕力很重要哦,不过小臂肌肉多了,腰上肉估计也得多了哦

回复

使用道具举报

853 主题	1万帖子	0 精华

一级论坛常客

Rank: 10

返现券: 0
金币: 10
金钱: 84
注册时间: 2009-1-13

发消息

53^#

发表于 2009-2-25 18:05 | 只看该作者

方法不错

回复

使用道具举报

7 主题	56 帖子	0 精华

Rank: 1

返现券: 0
金币: 0
金钱: 117
注册时间: 2009-2-23

发消息

54^#

发表于 2009-2-26 17:03 | 只看该作者

我晕~~饿死了

回复

使用道具举报

0 主题	3137 帖子	0 精华

Rank: 5 Rank: 5

返现券: 0
金币: 6
金钱: 151
注册时间: 2009-2-5

发消息

55^#

发表于 2009-2-26 23:22 | 只看该作者

挺好的办法，不错不错

我很实在

回复

使用道具举报

14 主题	1322 帖子	0 精华

Rank: 4

返现券: 0
金币: 7
金钱: 18
注册时间: 2009-2-26

发消息

56^#

发表于 2009-2-27 14:36 | 只看该作者

加强锻炼，有一个好的身体才是实际，棍子只是辅助！

回复

使用道具举报

14 主题	582 帖子	0 精华

Rank: 3 Rank: 3

返现券: 0
金币: 0
金钱: 14
注册时间: 2007-6-24

发消息

57^#

发表于 2009-2-27 15:16 | 只看该作者

不错学习了

阿基米德说：“给我一部A片，我就可以撬起地球！~”

回复

使用道具举报

5 主题	516 帖子	0 精华

Rank: 3 Rank: 3

返现券: 0
金币: 29
金钱: 35
注册时间: 2009-3-1

发消息

58^#

发表于 2009-3-1 22:05 | 只看该作者

手掌换成拳头做俯卧撑，可以锻炼前臂力量。

回复

使用道具举报

苦练一万次

18 主题	2220 帖子	0 精华

Rank: 5 Rank: 5

返现券: 0
金币: 20
金钱: 80
注册时间: 2009-2-20

发消息

59^#

发表于 2009-3-4 16:56 | 只看该作者

呵呵，哥们都很强悍啊！
看样子我也要加强练习了

以我为主，采纳百家！

回复

使用道具举报

4 主题	40 帖子	0 精华

Rank: 1

返现券: 0
金币: 1
金钱: 43
注册时间: 2009-3-4

发消息

60^#

发表于 2009-3-4 22:21 | 只看该作者

上高中俯卧撑120没问题，大学时60还可以，现在30个都累，怎么办啊？

回复

使用道具举报

1 2 345 6 7 8 9 10 ... 30 / 30 页下一页

发新帖

|

|

|

桂ICP备17002401号-1 桂公网安备 45072102000566号

GMT+8, 2024-4-23 19:45 , Processed in 0.165372 second(s), 53 queries .

© 2001-2011 Powered by Discuz! X3.2. Theme By Yeei!

快速回复 返回顶部 返回列表