论坛 › 甩棍技术杂谈 › [原创]身法练习之羽毛球篇

爆炸牙 发表于 2009-3-5 17:20

[原创]身法练习之羽毛球篇

<br><font face="宋体" color="#61b713">wgb119</font>同学也提到过，甩棍的手腕练习类似于羽毛球击球摔臂鞭打练习
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<br>但是其实，羽毛球的步伐更是灵活性训练的好方法
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<br>羽毛球比赛中常用的步伐与实战中甩棍的步伐有异曲同工之妙
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<br><font color="#0000ff">大跨步</font>，可运用在突袭对手，迅速拉近距离，配合甩棍正劈侧劈
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<br><font color="#0000ff">垫步</font>，追击对手，而且，还能保持移动中身体重心的稳定和有利于协助攻击动作的完成、
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<br><font color="#0000ff">交叉步，</font>这种步法的步幅较大，移动中身体重心比较稳定，躲避对方进攻和在侧向移动中寻找战机
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<br><font color="#0000ff">后退步法</font>，后退是躲避对方攻击的很有效的方法，能躲开任意角度的劈扫攻击，当然你要比人家快还要保持距离
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<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 要点是，要快速后退要先退支撑在前面的脚，这样才能迅速退开有效距离
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<br><font color="#0000ff">后退步伐配合交叉步伐</font>，更是移动的要点，能让对手重心始终不能保持，双腿不停调整面向你，而无法发力
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随-风 发表于 2009-3-5 18:01

<br>不错的，谢谢，借鉴一下

bngd 发表于 2009-3-5 18:09

步伐是相通的，多练肯定灵活。

棍武 发表于 2009-3-5 18:31

呵呵，不错，学习了

光速蒙面鸭 发表于 2009-3-5 18:52

学习一下，其实用截拳道的步法也是不错的

red-dragon 发表于 2009-3-5 18:58

常打羽毛球，再次学习一遍。

齐羽 发表于 2009-3-5 19:02

&nbsp; 以前打得多,现在基本没打了

五松 发表于 2009-3-5 19:44

就是看到打羽毛球和用甩棍有互通才买了根gas

棍武 发表于 2009-3-5 19:45

<br>楼上的是练羽毛球的

棍武 发表于 2009-3-5 19:48

哦，教练啊

飘来飘去007 发表于 2009-3-5 20:01

自从出来工作了，就很少打羽毛球了

dianjinan 发表于 2009-3-5 20:10

&nbsp;不如跳神和打篮球了··

棍武 发表于 2009-3-5 20:12

<div class="quote"><b>以下是引用<i>dianjinan</i>在2009-3-5 20:10:51的发言：</b><br/>&nbsp;不如跳神和打篮球了·· </div>跳神
<br>？？？跳大神

无法拥有 发表于 2009-3-5 21:03

<div class="quote"><b>以下是引用<i>lirongfa1988</i>在2009-3-5 19:47:54的发言：</b><br/>羽毛球我打的很牛哦 </div>
<br>&nbsp; 我打的也很好哦

wm2014 发表于 2009-3-5 21:04

貌似李连杰就每周打几次羽毛球，每次1小时左右

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