论坛 › 实战经验分享 › 【蚂蚁学院】～～～甩棍的腕力锻炼

齐羽 发表于 2009-2-2 12:57

     我用器械锻炼臂力的 

o2007182 发表于 2009-2-2 20:55

wing_chen1 发表于 2009-2-3 23:03

<br>5000个一组真是有点恐怖吧。牛人。

大虾 发表于 2009-2-4 02:57

蚂蚁来说&nbsp;&nbsp;&nbsp; 只是个防身的&nbsp;&nbsp;

齐羽 发表于 2009-2-7 17:29

&nbsp;&nbsp;&nbsp; 每天健身1-2小时&nbsp;&nbsp;

wing_chen1 发表于 2009-2-8 09:25

楼上分析得很正确啊·····

dpjin 发表于 2009-2-9 13:50

跳绳最好了，有力量有耐力

lifuwei110 发表于 2009-2-10 16:49

<div class="quote"><b>以下是引用<i>kanelzy</i>在2008-8-16 22:48:44的发言：</b><br/><br/>说实话 如果谁能插穴5000,1000为一组,那才叫强人呢 </div>
<br>听着怎么这么不对味呢......

莫龙 发表于 2009-2-11 18:06

<br>有道理，身体不好，棍子再好也只能成为别人的凶器

dpjin 发表于 2009-2-12 10:09

我就每天跳跳绳。

huangqiang 发表于 2009-2-12 13:50

就算有挖坟的嫌疑,我也要顶一下,锻炼,要多锻炼,最好做到有棍不出棍的地步.

slfjll 发表于 2009-2-16 17:35

<br>从西单到宣武门，哈哈，还需继续努力呀

五花马 发表于 2009-2-17 14:38

没棍子也要加强锻炼啊！

三世 发表于 2009-2-17 21:23

学习学习,不错不错

qiteng 发表于 2009-2-17 21:31

多吃点牛肉鸡蛋效果不错，以前健身都是这样吃的

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