小锄头 发表于 2012-3-20 21:29

有道理，顶一个

要命的小方 发表于 2012-3-24 04:12

<br>明天就去买跳绳
<br>&nbsp;话说自从有了棍子 每天遛狗开始跑步，1km多吧 估计没大作用 但是心里暗示很强 至少认为自己很强了 哈哈

学者 发表于 2012-3-24 11:12

非常好的帖子 学习了 楼主辛苦！

tzblq 发表于 2012-3-24 11:23

我靠，LZ是我偶像呀

糖加三勺 发表于 2012-3-24 11:30

<font face="Verdana">帮顶</font>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;

炎黄世胄 发表于 2012-4-7 20:16

实用技巧，确实有用

天王mark 发表于 2012-5-21 18:51

路过&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;

fox080706 发表于 2012-7-15 18:19

<br>顶一个先
<br>以前只注重爆发了，结果现在感觉自身耐力不够，步法灵活也很重要，需要学习。

但以里 发表于 2012-7-17 11:54

<br>人的素质排第一位，武器再好也要人来操作

但以里 发表于 2012-7-17 12:04

做俯卧撑、打羽毛球、跑步，觉得要把力量练上去，再考虑技巧上的提高。

狼羊 发表于 2013-1-30 06:06

学到两点 &nbsp;一是要加练跳绳 &nbsp;二是要结合步法 、<div><br/></div><div><br/></div><div>话说步法怎么个练法 &nbsp;拳击中的滑步？求解！！！</div>

阿答 发表于 2013-3-15 15:50

加强身体素质是王道

丶七月七日晴 发表于 2013-3-15 17:32

原来跳绳这么牛逼，以后我要练跳绳了。。。

我爱罗。。。 发表于 2013-3-15 17:41

直接的带刀 你威胁我 我也威胁 看谁不怕死

新裤子 发表于 2013-4-18 10:49

实力强劲才能谈比的
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