论坛 › 棍友生活 › 关于狼子的基本功练习

baobiao009 发表于 2017-2-28 17:05

很佩服狼子能坚持到底。。楼主也加油哈

富甲一方 发表于 2017-2-28 17:20

落地乄梅花 发表于 2017-2-28 15:31
现在是教都没人学，吃不了那个苦。

是啊，

富甲一方 发表于 2017-2-28 17:21

落地乄梅花 发表于 2017-2-28 15:33
等你不摔了就大功告成了

这是个痛苦的过程……

BIU 发表于 2017-2-28 17:30

连内功

Balisong_1 发表于 2017-2-28 18:21

蹲墙功第一次练我感觉好累

初入江湖 发表于 2017-2-28 19:46

我也找来看看学习一下

城门失火 发表于 2017-2-28 22:45

求个地址

1597295470 发表于 2017-2-28 23:09

坚持才管用的、

大波播 发表于 2017-2-28 23:22

发的帖子有人动起来，狼子也算欣慰

sheji 发表于 2017-3-1 08:05

gzmaxlee 发表于 2017-2-28 10:13
什么鬼？可以指引一下在练什么吗？

徒手功法训练

sheji 发表于 2017-3-1 08:05

蒙脸丶冥王 发表于 2017-2-28 10:15
男人腰，很重要

说的非常对啊。

sheji 发表于 2017-3-1 08:06

落地乄梅花 发表于 2017-2-28 10:21
悄悄的告诉你，面壁蹲墙功是内家拳活腰的不传之秘。

以前在武术杂志上看到过介绍。

sheji 发表于 2017-3-1 08:09

月色远山 发表于 2017-2-28 10:24
面壁蹲墙的锻炼不是一朝一夕能有效果的

刚开始练习的时候总是往后倒。练常了，慢慢就能找到平衡了。

sheji 发表于 2017-3-1 08:11

月色远山 发表于 2017-2-28 10:24
面壁蹲墙的锻炼不是一朝一夕能有效果的

练几天就能感觉到腰部很舒服。

sheji 发表于 2017-3-1 08:15

帝国近卫 发表于 2017-2-28 10:34
不管什么，都贵在一个坚持

对，都得坚持，这得向狼子学习啊。

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