seaman777 发表于 2016-5-30 19:45

Balisong_1 发表于 2016-5-30 19:31 static/image/common/back.gif
那个爆发力是练打架的神器……

那本应该是第3册，还没看呢，你练过吗？

一次函数 发表于 2016-5-30 19:45

seaman777 发表于 2016-5-30 19:43 static/image/common/back.gif
可以的，只要你肯坚持

好吧我也去借一本看看

seaman777 发表于 2016-5-30 19:46

xingyu 发表于 2016-5-30 19:45 static/image/common/back.gif
应该说还是可以啊，
建议先练第一本。。。

第一本正练中，，只是不知道何时能晋级

fefish 发表于 2016-5-30 19:47

网上下载的打印了一本囚徒1,不过还是干不过懒癌发作

seaman777 发表于 2016-5-30 19:47

一次函数 发表于 2016-5-30 19:45 static/image/common/back.gif
好吧我也去借一本看看

早练早收受益

seaman777 发表于 2016-5-30 19:48

fefish 发表于 2016-5-30 19:47 static/image/common/back.gif
网上下载的打印了一本囚徒1,不过还是干不过懒癌发作

那得打印多厚一本啊，楼上土豪！

xingyu 发表于 2016-5-30 19:52

seaman777 发表于 2016-5-30 19:46
第一本正练中，，只是不知道何时能晋级

可以加第四本的 爆发力训练
    我是 这样练的，

Balisong_1 发表于 2016-5-30 19:56

seaman777 发表于 2016-5-30 19:45 static/image/common/back.gif
那本应该是第3册，还没看呢，你练过吗？

练过1.2，爆发力只是看过，没练过

seaman777 发表于 2016-5-30 20:14

xingyu 发表于 2016-5-30 19:52 static/image/common/back.gif
可以加第四本的 爆发力训练
    我是 这样练的，

多谢指点，还在摸索中，

鬼吹箫 发表于 2016-5-30 20:15

我买的的还在路上，就怕坚持不下去。

不带安全帽的师哥 发表于 2016-5-30 20:17

已经在京东买了一套，还在路上

周小胖 发表于 2016-5-30 20:51

这玩意太难了。。我都是软件锻炼。。

老刘 发表于 2016-5-30 21:05

好歹能单腿深蹲六个了......

靠谱老華 发表于 2016-5-30 21:12

没有练过
我一般都是自己练得强壮些就好了

神兵GAS 发表于 2016-5-30 21:19

健身贵在坚持啊
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