吴某人 发表于 2015-2-14 12:55

要求实施者要有一定的力量，多做手指俯卧撑和引体向上

天天特价 发表于 2015-2-14 12:56

感觉反关节是实战擒拿武术的根本，各种技能都与之有联系

超人队长 发表于 2015-2-14 12:57

吴某人 发表于 2015-2-14 12:55
要求实施者要有一定的力量，多做手指俯卧撑和引体向上

版主真说到点上了
队长用手指做过俯卧撑 手指应该是直立状态还是倾斜状态呢

吴某人 发表于 2015-2-14 12:57

大师发出了狗一样的叫声

断水流三师兄 发表于 2015-2-14 12:58

超人队长 发表于 2015-2-14 12:53 static/image/common/back.gif
都是臂力惊人啊队长惭愧惭愧

也还好了，我块头比较大

超人队长 发表于 2015-2-14 13:04

天天特价 发表于 2015-2-14 12:56
感觉反关节是实战擒拿武术的根本，各种技能都与之有联系

当然了 要灵活运用 各个环节

超人队长 发表于 2015-2-14 13:04

吴某人 发表于 2015-2-14 12:57
大师发出了狗一样的叫声

大师一声吼 徒弟抖三抖

超人队长 发表于 2015-2-14 13:04

断水流三师兄 发表于 2015-2-14 12:58
也还好了，我块头比较大

好吧 玩弓的需要双肩有力   

漂泊的烟雾 发表于 2015-2-14 14:37

超人队长 发表于 2015-2-14 12:50
没时间看就分时间看

想办法看

瞌睡的熊 发表于 2015-2-14 16:34

不是不会造成大的伤害 ，想废了也行

瞌睡的熊 发表于 2015-2-14 16:38

鬼子吧，非要喊那大声？

超人队长 发表于 2015-2-14 16:39

瞌睡的熊 发表于 2015-2-14 16:34
不是不会造成大的伤害 ，想废了也行

哈哈 还行吧声音大挺有威慑力

SuperWolf 发表于 2015-2-14 17:49

长视频，先顶再看

吴某人 发表于 2015-2-14 18:43

超人队长 发表于 2015-2-14 12:57
版主真说到点上了
队长用手指做过俯卧撑 手指应该是直立状态还是倾斜状态呢

我专门发个帖吧

山_游侠 发表于 2015-2-14 18:51

学习去
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