Kzy° 发表于 2013-10-29 19:21

楼主怎么练成这样拉~

ghostpeg 发表于 2013-10-29 20:15

我看那个大夫说需要一两年自己就可以痊愈 ~~~~~~~~~~ 尼玛这是要死的节奏吗。一两年青春不再了，蝌蚪变青蛙了 哇哈哈~~~~~~~~~~~~~

成长的烦恼.. 发表于 2013-10-29 20:16

就得靠养，，如果你是运动员，那真的很同苦。。。希望你早日康复 或者是找一个好的体育院校 那里的医务室有高人。。。。

ghostpeg 发表于 2013-10-29 20:16

另外那个字杂念~~~~~~~~~~~~ 叉腰肌 吗 哇哈哈，叉腰肌~~~~~有点周星驰七品芝麻官里那个骂人精的赶脚

甲壳虫 发表于 2013-10-29 20:16

沉默的武士 发表于 2013-10-29 15:35
这啥意思啊？

俺给你翻译一下“大保健”

世凡 发表于 2013-10-29 20:28

找个专业的看看

雪狼1984 发表于 2013-10-29 20:50

同情一下

zx22z 发表于 2013-10-29 21:10

这东西，不好说啊

刘先生 发表于 2013-10-29 21:20

我武校很多同学都有腰肌劳损的病痛，有好几个是中医长期推拿按摩 给搞好的，楼主可以试试！

阿飞的小蝴蝶 发表于 2013-10-29 23:18

呵呵 当时应该好好弄的！！

运动是一时的健康是一辈子的！！

无力的痛 发表于 2013-10-30 08:52

这是深蹲过量的节奏啊

野鹤无粮天地宽 发表于 2013-10-30 09:21

给你推荐一个网站，希望能对你有帮助。http://blog.sina.com.cn/u/1573471910

沉默的武士 发表于 2013-10-30 09:50

感谢各位！！！！

frostleft 发表于 2013-10-30 12:07

沉默的武士 发表于 2013-10-29 15:37
踢腿动作，包括各种高踢和正踢腿，以及大重量的负重蹲髋动作和跨栏动作都有可能伤到那里。

负重深蹲会不会伤到它？

沉默的武士 发表于 2013-10-30 12:17

frostleft 发表于 2013-10-30 12:07
负重深蹲会不会伤到它？

在动作正确的前提下，深蹲很少能伤到髂腰肌的。
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查看完整版本: MD！髂腰肌损伤一年了，要死人啊！！！