沉默的武士 发表于 2013-10-29 14:30

MD！髂腰肌损伤一年了，要死人啊！！！

本帖最后由 沉默的武士 于 2013-10-29 14:37 编辑

马上就整整1年了，训练时把髂腰肌弄伤了，要不是伤到这，我还根本就不知道人身上竟还有这块肌肉，最麻烦的是它在臀部里面，看不到，摸不着，损伤导致压迫神经，经常让我痛得无技可施，它不像其他部位的软组织损伤可以按摩缓解，那地方无论你怎么按，都无痛感，因为处在臀部肌肉深层，髋关节旁边。也就是如果靠按压的话，你几乎不能确定在什么位置。一弯腰或者抬腿就感觉屁股拉扯痛，TM真狠不得用刀刨开，把那损伤肌肉拿出来老子好好按一按！要死人啊！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

keke3734 发表于 2013-10-29 14:32

沙发了再看！

keke3734 发表于 2013-10-29 14:34

伤筋动骨100天，该好了啊？莫非是要开刀治疗了？楼主何弃疗！

沉默的武士 发表于 2013-10-29 14:37

keke3734 发表于 2013-10-29 14:34
伤筋动骨100天，该好了啊？莫非是要开刀治疗了？楼主何弃疗！

我急性损伤后未处理，又一直训练未松懈，查过资料，也去医院咨询过，说可以小针刀，但怕术后影响训练和状态，所以才。。。。

茶叶蛋 发表于 2013-10-29 14:44

何弃疗

沉默的武士 发表于 2013-10-29 14:48

茶叶蛋 发表于 2013-10-29 14:44
何弃疗

这东西不好治，要长期口服舒筋活血的药物不说，还要每日物理疗法，哪那么多时间精力和银子

niankeke 发表于 2013-10-29 14:51

不行就手术治吧，扛到啥时候算完啊

为棍而来 发表于 2013-10-29 14:59

武士~~~悄悄的告诉你~~大宝剑~~~

青岛尖兵 发表于 2013-10-29 15:02

兄弟，要保重身体啊。。

战神再现 发表于 2013-10-29 15:09

小伙还是小心点好

阿答 发表于 2013-10-29 15:19

训练什么项目伤到那里的？

wffffc 发表于 2013-10-29 15:19

赶紧治啊....

中国龙 发表于 2013-10-29 15:23

这东西不好治。。。。。。。。。

沉默的武士 发表于 2013-10-29 15:35

为棍而来 发表于 2013-10-29 14:59
武士~~~悄悄的告诉你~~大宝剑~~~

这啥意思啊？

沉默的武士 发表于 2013-10-29 15:37

阿答 发表于 2013-10-29 15:19
训练什么项目伤到那里的？

踢腿动作，包括各种高踢和正踢腿，以及大重量的负重蹲髋动作和跨栏动作都有可能伤到那里。
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