请问一下想练甩棍速度从什么方面入手

sollking · 发表于 2009-8-3 19:55

双节棍还可以，甩棍的话，没什么经验

神經病 · 发表于 2009-8-3 20:37

多点拿棍子甩动就可以啦...

batman822003 · 发表于 2009-8-3 20:41

个人觉得腕力更重要，越长的棍子对腕力的要求越高

天王 · 发表于 2009-8-3 20:53

肌肉..然后就是手腕...手要放松才能灵活 ..

诗酒 · 发表于 2009-8-3 20:54

以下是引用zhanglin0936在2009-8-3 19:43:00的发言：
本人基本棍法　２６寸的棍子可以舞的只剩的虚影

膜拜！是专业的吧？

大头 · 发表于 2009-8-3 20:54

腕力

sollking · 发表于 2009-8-3 20:57

以下是引用zhanglin0936在2009-8-3 19:43:00的发言：
本人基本棍法　２６寸的棍子可以舞的只剩的虚影

高人阿，膜拜一下

rock7337 · 发表于 2009-8-3 21:16

空中悬挂一个东西。。。
让它大幅度随意摇摆。。

眼看手快。。挥过去！
多练习！

johnson · 发表于 2009-8-3 21:37

要想有速度先的有力量

小狼崽 · 发表于 2009-8-3 22:24

熟而生巧~ 就是一代高手了

耳总。聪聪 · 发表于 2009-8-3 23:03

以下是引用柳青青在2009-8-3 18:12:00的发言：
从自己入手每天练习没其他办法

练吧。不然没办法

洛奇 · 发表于 2009-8-3 23:04

所有技巧都是从基本功发展过来的

移动炸弹 · 发表于 2009-8-3 23:33

俯卧撑、举哑铃，臂力足够了，肩和胸练好了就OK。否则用力挥棍时，胸和肩容易受伤。

posuihr · 发表于 2009-8-4 01:37

方法有点损，不过实用。。。没事多抓蚊子苍蝇，用手抓。在家里阳台放喷子水，打开窗户，夏天，很容易就有蚊子了，再放点烂肉，很容易就有苍蝇了。
绝对练眼练速度。。

安天闲圣 · 发表于 2009-8-4 13:45

我想应该练一下爆发力多练习臂力，平时躲在手腕上找找感觉，回鹘棍子的时候腕力用上会有更高的速度！

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