请问一下想练甩棍速度从什么方面入手

大头 · 发表于 2009-8-3 18:11

请问一下想练甩棍速度从什么方面入手

蝶 · 发表于 2009-8-3 18:12

从自己入手每天练习没其他办法

stcy · 发表于 2009-8-3 18:12

经常那棍子自己耍下,耍多了速度就和快

大头 · 发表于 2009-8-3 18:14

.................................比我还水

zhxu_orc · 发表于 2009-8-3 18:15

应该从甩棍入手，弄个轻点的，速度就上去了

大头 · 发表于 2009-8-3 18:33

我有很力气但是速度不快啊

xgdy · 发表于 2009-8-3 18:55

从臂力入手，需要持之以恒的练习

e · 发表于 2009-8-3 18:57

有棍友是从废品站收了钢棒来练

音速天使 · 发表于 2009-8-3 18:58

我还没开始练不过有个朋友给我订了个计划，是从双节棍开始的

诗酒 · 发表于 2009-8-3 18:58

还有一点，楼主注意，手臂肌肉要放松，击打前一瞬间再紧张，有助于提升速度。

96号 · 发表于 2009-8-3 19:09

腕力加强，平时多甩甩

winthrop · 发表于 2009-8-3 19:09

想要速度啊去练臂力没有这个其他都白搭

TXB · 发表于 2009-8-3 19:22

力量我的方法是俯卧撑和用重棍练习

随-风 · 发表于 2009-8-3 19:41

首先基本棍法必须熟练，不能拖泥带水

大头 · 发表于 2009-8-3 19:43

本人基本棍法　２６寸的棍子可以舞的只剩的虚影

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