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第五天打卡

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精华

论坛游侠

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2019-12-22
第五天打卡,膝盖有点疼走了五公里,明天看看膝盖还疼不,不疼的话明天再跑,晚上看情况。
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精华

一级论坛常客

习武爱好者

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武者勋章骨灰级粉丝勋章

发表于 2020-1-13 08:17 | 显示全部楼层 来自苹果客户端来自苹果客户端
第五天帮顶了
不怕神一样的对手,就怕猪一样的队友!
珍爱生命,远离(Y)杂(R)牌(G)甩棍!
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精华

武神

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发表于 2020-1-13 09:52 | 显示全部楼层
红对勾.gif 。。。
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精华

蝙蝠侠

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发表于 2020-1-13 09:54 | 显示全部楼层 来自安卓客户端来自安卓客户端
厉害了  楼主
开开心心最重要
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精华

三界游侠

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发表于 2020-1-13 10:13 | 显示全部楼层 来自苹果客户端来自苹果客户端
继续
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闪电侠

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发表于 2020-1-13 10:48 | 显示全部楼层 来自安卓客户端来自安卓客户端
不要一味地追求数据,先根据自身情况,慢慢增加运动量。因为膝盖损伤是不可逆的
性别:男。爱好:女。
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精华

三界游侠

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发表于 2020-1-13 11:10 | 显示全部楼层 来自苹果客户端来自苹果客户端
这么冷的天?我只在夏天跑步...这段时间在宿迁!
无个性,不签名!
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精华

一级论坛常客

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发表于 2020-1-13 14:31 | 显示全部楼层
运动前的热身一定充分,只有每个关节都润滑了之后,才能开始长跑,大冬天的尤其如此
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精华

武神

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发表于 2020-1-13 15:10 | 显示全部楼层
好像走也是可以的
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蜘蛛侠

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发表于 2020-1-13 15:26 | 显示全部楼层 来自安卓客户端来自安卓客户端
可以呀兄弟,加油
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武神

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发表于 2020-1-13 17:06 | 显示全部楼层
如果出现不适,就要休息了!!!
我 · 为 · 战 · 术 · 狂!
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闪电侠

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发表于 2020-1-13 17:37 | 显示全部楼层
再来 冒泡!咳 莫得沙发了
为什么你可以上传图片呢。
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发表于 2020-1-13 17:44 | 显示全部楼层
非常好
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精华

蜘蛛侠

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发表于 2020-1-13 22:00 | 显示全部楼层 来自安卓客户端来自安卓客户端
要热身运动
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武神

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发表于 2020-1-14 15:15 | 显示全部楼层 来自苹果客户端来自苹果客户端
打卡打卡
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