吓死鬼 发表于 2012-3-24 11:07

[求助]怎么练习挥棍速度~

如题~~~菜鸟求助~

轻狂、书生 发表于 2012-3-24 11:09

锻炼自己的手臂，手腕力量

fu33 发表于 2012-3-24 11:10

就是挥舞啦 

伊安 发表于 2012-3-24 11:16

 这要看你臂力了，和身体的协调性！要练出来的！ 没有捷径可走！

告诉你我爱你 发表于 2012-3-24 11:21

锻炼你的臂力，或者练习的时候用26寸的但是使用的时候就用18寸的或者16寸的

wh9114 发表于 2012-3-24 11:22

练臂力和腕力<br/>天天练

tzblq 发表于 2012-3-24 11:24

<br>这个绝对得慢慢练

酥咔子 发表于 2012-3-24 11:26

依稀记得从前有一本秘笈中有这么一段“于清晨太阳将升时，松立于山巅，右拳虚握，若握棍在手，置于气海，拳眼正向前，拳轮向己。向前猛击，如持匕刺人，保持直线沿原路猛收，如倭人剖腹。如是往复，待练到一刻钟可发七七四千九百回，右拳无棍似有棍时，则光霞万丈神功可成”

小淡定 发表于 2012-3-24 11:27

&nbsp;&nbsp; 不停的练习&nbsp; 然后选择适合自己的

随便看一看 发表于 2012-3-24 11:34

<br>臂力棒
<br>拉力器
<br>多运动
<br>OK了

肖祝开 发表于 2012-3-24 11:51

体能训练……

九臂麒麟 发表于 2012-3-24 12:05

我最近在加强小臂肌肉的练习，和背括肌的联系。

我为GAS狂 发表于 2012-3-24 12:18

多练臂力就可以啦。。。

sept 发表于 2012-3-24 12:19

多多练习，没有捷径可走。

流龙马 发表于 2012-3-24 12:32

挥棍空击+挥棍打击实体结合吧
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