山东小棍友 发表于 2011-5-15 07:13

<div class="quote"><b>以下是引用<i>Dyj_w</i>在2011-5-15 2:28:00的发言：</b><br/>哈哈，我还洗澡前脱光衣裤对镜子抽呢。。感觉上来了就对自己身上抽。。 </div>
<br>看来你比较喜欢SM！

甩棍阿华 发表于 2011-5-15 08:30

我现在不太练了，没事的时候只打打空气

虎sir 发表于 2011-5-15 09:27

<div class="quote"><b>以下是引用<i>KJ520</i>在2011-5-14 21:25:00的发言：</b><br/>
       
        <br>其实我想强调的是心理
        <br>
        <br>在身体达到一定力量后&nbsp; 关键就是心理了&nbsp; 就是你控制肾上腺激素的能力和冷静的头脑&nbsp; 否则实战时手脚容易打抖且只会机械的乱打乱劈&nbsp; 完全发挥不出来&nbsp;&nbsp;
       
</div><br>

同意这个！心理素质是关键！

nj6446 发表于 2011-5-15 09:43

先锻炼身体是关键

善良的死神 发表于 2011-5-15 10:28

<div class="quote"><b>以下是引用<i>Dyj_w</i>在2011-5-15 2:28:00的发言：</b><br/>哈哈，我还洗澡前脱光衣裤对镜子抽呢。。感觉上来了就对自己身上抽。。 </div>
<br>要制敌先伤己

往事冰封 发表于 2011-5-15 10:36

先练体力，再步法，然后才棍法

--小波-- 发表于 2011-5-15 12:41

&nbsp; 偶尔拿出来甩甩。。

星光伴我心 发表于 2011-5-15 15:29

<div class="quote"><b>以下是引用<i>Dyj_w</i>在2011-5-15 2:28:00的发言：</b><br/>哈哈，我还洗澡前脱光衣裤对镜子抽呢。。感觉上来了就对自己身上抽。。 </div>
<br>是脱光衣服对着镜子撸吧？

白狼 发表于 2011-5-15 15:32

<div class="quote"><b>以下是引用<i>Dyj_w</i>在2011-5-15 2:28:00的发言：</b><br/>哈哈，我还洗澡前脱光衣裤对镜子抽呢。。感觉上来了就对自己身上抽。。 </div>
<br>你很有潜质,呵呵

fu33 发表于 2011-5-15 15:35

首先 击影是很基础而且必要的练习。

lsj688 发表于 2011-5-15 16:42

&nbsp;练动作 :把废轮胎挂起来&nbsp;打&nbsp; 抽&nbsp; 劈&nbsp; 捅&nbsp;&nbsp; 刺 ,&nbsp; 练精准 :将纸捏成若干纸团&nbsp; 叫棍友由慢到快抛出&nbsp;&nbsp; 用棍击打空中的纸团.

黑夜红云 发表于 2011-5-15 20:03

大树！棍子会废的吧！

xcxzfyn 发表于 2011-5-15 20:03

抽空气简单有效，但必须加意念。

悟韧 发表于 2011-5-15 20:21

<div class="quote"><b>以下是引用<i>wjjequjjw</i>在2011-5-14 20:50:00的发言：</b><br/>
<br>同意这位兄弟的，这才是根本，先练到跑10000米不觉得累再开始练棍吧。 </div>
<br>没学打先学跑

黑夜红云 发表于 2011-5-15 20:22

<div class="quote"><b>以下是引用<i>devilut</i>在2011-5-14 20:38:00的发言：</b><br/>
       
        个人，把书包挂在门上抽，很有实战的手感，

练速度，防脱手，还有腕力臂力，步法，发力招式

打空气的时候要看清楚周围有没有什么易碎物品，防止脱手打坏东西
       
</div><br>老大，你以为书包很结实啊，每天装那么多都快散了。而且还会打到门上
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