黑夜红云 发表于 2011-5-14 20:27

大家平时怎么练棍的？

对着空气抽？

马啃菠萝 发表于 2011-5-14 20:38

<br>没有特意练棍，每天去健身房3小时

devilut 发表于 2011-5-14 20:38

个人，把书包挂在门上抽，很有实战的手感，

练速度，防脱手，还有腕力臂力，步法，发力招式

打空气的时候要看清楚周围有没有什么易碎物品，防止脱手打坏东西

吃西瓜不吐籽 发表于 2011-5-14 20:44

&nbsp;...你多么恨学习啊....

wjjequjjw 发表于 2011-5-14 20:50

<div class="quote"><b>以下是引用<i>东西北</i>在2011-5-14 20:38:00的发言：</b><br/>
       
        <br>没有特意练棍，每天去健身房3小时
       
</div><br>

同意这位兄弟的，这才是根本，先练到跑10000米不觉得累再开始练棍吧。

明朗 发表于 2011-5-14 20:51

<br>练棍法、步法配合
<br>或练棍花训练手腕、手臂协调性和柔韧性

STEVEAHT夫 发表于 2011-5-14 20:54

先把力气练上去

童寅林 发表于 2011-5-14 21:04

新手，多多关照

cq1516 发表于 2011-5-14 21:20

主要是站着马，练捅

KJ520 发表于 2011-5-14 21:25

<br>其实我想强调的是心理
<br>
<br>在身体达到一定力量后&nbsp; 关键就是心理了&nbsp; 就是你控制肾上腺激素的能力和冷静的头脑&nbsp; 否则实战时手脚容易打抖且只会机械的乱打乱劈&nbsp; 完全发挥不出来&nbsp;&nbsp;

白狼 发表于 2011-5-14 21:36

周末去公园打树枝之类的

JK 发表于 2011-5-14 22:13

<br>准备两根棍子.一个练习.一个佩戴.
<br>偶尔抽打物体.或者做空挥练习

bobokart 发表于 2011-5-14 23:29

把大树做假想敌 连抽三棍再加一捅 抽的过程中练步法和躲闪

liulangyun 发表于 2011-5-14 23:36

<br>空挥其实也可以练腕力的。人家练日本刀也都是空挥。保持好格斗姿势。每一下都全神贯注，眼前要有假想敌。
<br>
<br>条件不足的情况下，差不多就这样了。

Dyj_w 发表于 2011-5-15 02:28

哈哈，我还洗澡前脱光衣裤对镜子抽呢。。感觉上来了就对自己身上抽。。
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