论坛 › 新手知识区 › [建议]怎样进行力量训练

希区柯克 发表于 2010-11-10 15:17

<br>我这个岁数的男人不适合去健身房锻炼，容易“招事儿”

streetbike 发表于 2010-11-10 16:05

健身房里练肌群不错,但本人觉得跑步就不太合适了,空间不好

曹先生 发表于 2010-11-10 17:30

<div class="quote"><b>以下是引用<i>向前</i>在2010-11-10 14:49:00的发言：</b><br/>
<br>曹先生是那里的啊？那家健身馆啊?</div>
<br>河北省邢台市，金力豪健身俱乐部，

龙少 发表于 2010-11-10 18:04

顶楼主`````

peachzan 发表于 2010-11-10 18:12

注册个健身论坛先潜水一段时间吧。

A5A6 发表于 2010-11-10 19:24

跑步练练耐力也很重要

大宇 发表于 2010-11-10 19:47

一力降十会。。。。。。。。只是说说

将军白发 发表于 2010-11-10 22:10

在家训练 除了俯卧撑 还有什么好方法&nbsp;&nbsp; 有具体方案分享一下吗

武风 发表于 2010-11-10 23:06

我看过一个做俯卧撑的视频，看得我眼睛发花，那花样玩的，牛！

大名鼎鼎 发表于 2010-11-10 23:33

<div class="quote"><b>以下是引用<i>曹先生</i>在2010-11-10 13:08:00的发言：</b><br/><br><img title="dvubb" border="0" alt="图片点击可在新窗口打开查看" align="middle" src="https://www.mayi.sg/images/emot/em01.gif" onload="imgresize(this);"/>我现在去健身房就是跑步机，和沙袋.....别的就是.......
<br>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <img title="dvubb" border="0" alt="图片点击可在新窗口打开查看" align="middle" src="https://www.mayi.sg/images/emot/em14.gif" onload="imgresize(this);"/>看看MM练瑜伽和钢管舞...</div><br>
还有钢管舞课程啊。羡慕啊。

大名鼎鼎 发表于 2010-11-10 23:33

<div class="quote"><b>以下是引用<i>妇科主任</i>在2010-11-10 13:12:00的发言：</b><br/>健身房进行力量训练是最佳选择 </div><br>
没错。

一飞 发表于 2010-11-10 23:56

不错的主意

prince4 发表于 2010-11-11 04:22

<br>健身房？？？
<br>&nbsp;&nbsp; 见都没见过~~~~

甩棍阿华 发表于 2010-11-11 08:29

<div class="quote"><b>以下是引用<i>fu33</i>在2010-11-10 13:15:00的发言：</b><br/>&nbsp;锻炼的机会无处不在<img title="dvubb" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="https://www.mayi.sg/images/emot/em07.gif" onload="imgresize(this);" align="middle" border="0"/> </div>
<br>就是，每天甩甩棍子也是锻炼哇，幸福生活从棍子开始

xgdy 发表于 2010-11-11 10:06

俯卧撑、哑铃，正在做。一定要坚持！！

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