秋天的虫子
发表于 2010-11-10 20:31
冬天不是应该冬眠吗
magatron
发表于 2010-11-10 21:14
不管冬天夏天都应该坚持 要是夏天懈怠了也不行
将军白发
发表于 2010-11-10 22:01
楼主有什么好的训练方案呢，我最近正为减肥和增力量苦恼
将军白发
发表于 2010-11-10 22:01
楼主有什么好的训练方案呢，我最近正为减肥和增力量苦恼啊
一飞
发表于 2010-11-10 23:57
很好的主意
老生常谈
发表于 2010-11-11 00:02
<font face="楷体_GB2312" color="#0000ff" size="5">楼主想说---冬练三九</font>
prince4
发表于 2010-11-11 04:22
<br>我有啊~~~~
xgdy
发表于 2010-11-11 10:05
正在练习，一起坚持。
成国宝
发表于 2010-11-11 10:45
我夏天140 到了冬天就变成160了 赶紧练啊
上海米饭
发表于 2010-11-11 10:58
力量训练前一定要热身 不然后果很严重
人来人往
发表于 2010-11-11 14:57
有没有人发一个好的训练方法
花和尚
发表于 2010-11-14 14:03
一年四季健身房从不间断。
江湖小小生
发表于 2010-11-15 17:23
我是练体育的，10几年了，都是冬天练力，夏季是练肌肉的好时候。冬季训练最长力量了。
江湖小小生
发表于 2010-11-15 17:24
每周2次就行