江湖小小生 发表于 2010-11-10 12:43

[建议]广大棍友抓住冬季训练良机

  冬季到了，建议广大棍友抓住时机，进行力量训练。冬天训练力量，平常感觉不到什么，一到春季，力量就会有非常明显的提高。所谓夏季练肌肉，冬季练力量即使如此。

fu33 发表于 2010-11-10 12:45

 为什么非要在冬天呢？其他的三个天呢？

棍出不仁 发表于 2010-11-10 12:46

<br>好建议。。。。。。。

白狼 发表于 2010-11-10 12:49

贵在坚持,季节无所谓吧

江湖小小生 发表于 2010-11-10 12:50

冬季训练力量，春天就能出成绩，会有个爆发式的提高。所有的运动员都知道这个。我是练体育的，对这个很有体会。在家做俯卧撑就行，隔天练习一次。

letmecc 发表于 2010-11-10 12:52

<br>因为冬天吃得多？赫赫

人猫 发表于 2010-11-10 13:01

冬天确实爱胖

曹先生 发表于 2010-11-10 13:07

.....我的体重成直线上升趋势

妇科主任 发表于 2010-11-10 13:14

<br>有个成语叫做秋收冬藏，意思就是冬天积累下来，才能在春夏有货

江湖小小生 发表于 2010-11-10 13:15

楼上的说的很对，冬季练习时其实是很苦恼的，老觉得不出成绩，一开春立马就觉得不一样了

〓男主角〓 发表于 2010-11-10 13:17

季节的提法对我来说很新鲜。我基本上天天再练。哈哈！

zhang99wei 发表于 2010-11-10 13:19

<br>LZ 是个专业人士？
<br>有专业人士说过的 冬季训练长力量的效果很好

削梨费刀 发表于 2010-11-10 13:20

<div class="quote"><b>以下是引用<i>law666888</i>在2010-11-10 12:49:00的发言：</b><br/>贵在坚持,季节无所谓吧 </div>
<br>
<br>同感

yinbx911 发表于 2010-11-10 13:20

<div style="TEXT-INDENT: 30px; WORD-WRAP: break-word; FONT-SIZE: 11pt; OVERFLOW: hidden; WORD-BREAK: break-all" id="textstyle_3">
<br>好建议。。。。。。。</div><br/>

折翼小飞鱼 发表于 2010-11-10 13:24

<font size="3">冬季最适合冷水浴啦，早晚锻炼后冲个冷水澡，整个冬季都不冷</font>
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