论坛 › 新手知识区 › [建议]广大棍友抓住冬季训练良机

大名鼎鼎 发表于 2010-11-10 13:55

收到~~~有道理

大名鼎鼎 发表于 2010-11-10 13:55

<div class="quote"><b>以下是引用<i>折翼小飞鱼</i>在2010-11-10 13:24:00的发言：</b><br/><font size="3">冬季最适合冷水浴啦，早晚锻炼后冲个冷水澡，整个冬季都不冷</font> </div><br>

一年四季冷水澡的路过~

大名鼎鼎 发表于 2010-11-10 13:55

<div class="quote"><b>以下是引用<i>zhang99wei</i>在2010-11-10 13:19:00的发言：</b><br/><br>LZ 是个专业人士？
<br>有专业人士说过的 冬季训练长力量的效果很好</div><br>
的确是这样

大名鼎鼎 发表于 2010-11-10 13:56

<div class="quote"><b>以下是引用<i>妇科主任</i>在2010-11-10 13:14:00的发言：</b><br/><br>有个成语叫做秋收冬藏，意思就是冬天积累下来，才能在春夏有货<img title="dvubb" border="0" alt="图片点击可在新窗口打开查看" align="middle" src="https://www.mayi.sg/images/emot/em01.gif" onload="imgresize(this);"/></div><br>
好WS的笑了~

甩棍阿华 发表于 2010-11-10 14:02

我就按楼主说的办

向前 发表于 2010-11-10 14:50

老婆说冬天要冬补，我都要140了还要补！！！

kingsgy 发表于 2010-11-10 15:01

我一般冬天都在休息,春天精神头就来了

flymike 发表于 2010-11-10 15:06

基本上还好吧，也没有那么多讲究了

希区柯克 发表于 2010-11-10 15:15

<br>我的惰性太强了，强到看着腹肌变成一块也无动于衷......

coy271781698 发表于 2010-11-10 16:43

<div class="quote"><b>以下是引用<i>江湖小小生</i>在2010-11-10 12:43:00的发言：</b><br/>&nbsp; 冬季到了，建议广大棍友抓住时机，进行力量训练。冬天训练力量，平常感觉不到什么，一到春季，力量就会有非常明显的提高。所谓夏季练肌肉，冬季练力量即使如此。 </div>
<br>不错的建议~~~~我一直以为肌肉=力量~~

singyue 发表于 2010-11-10 17:24

<div class="quote"><b>以下是引用<i>折翼小飞鱼</i>在2010-11-10 13:24:00的发言：</b><br/><font size="3">冬季最适合冷水浴啦，早晚锻炼后冲个冷水澡，整个冬季都不冷</font> </div>
<br>

龙少 发表于 2010-11-10 18:03

没听说过```````````

篮球人仔 发表于 2010-11-10 18:39

这个科学根据是啥米呢？

alucard530 发表于 2010-11-10 19:08

的确要练练了，要不然体重就要180了

A5A6 发表于 2010-11-10 19:31

<br>什么天都要练

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