点石成金 发表于 2011-3-6 16:47

只能慢慢练，不能一下到位的

天亮前说晚安 发表于 2011-3-6 16:49

很痛吧，肌肉拉伤，从没试过

灰面团 发表于 2011-3-6 17:03

江西人民送来慰问 

九天 发表于 2011-3-6 17:05

帮顶下~~~~

城市的奥特曼 发表于 2011-3-13 20:52

<br>玩可以，要注意安全啊。现在年轻不在乎。年纪大了都找上来了
<br>

轩云鹤 发表于 2013-4-1 10:35

哈哈，除了表示同情之外，然后，没有然后了

新裤子 发表于 2013-4-17 11:08

中国人民发电慰问

叶小炎 发表于 2013-4-17 11:09

。。。。。。。。多多休息！！！

梨樱丶 发表于 2013-4-23 14:51

朝阳人民发来慰问···

bb客服 发表于 2013-4-23 14:58

手臂酸不酸呀

poly1986 发表于 2013-5-12 15:47

嗯，小心点啊

ghostpeg 发表于 2014-3-5 20:21

一冬天没去锻炼了 ~~ 过几天我也要去健身房了

whatever 发表于 2014-3-18 01:15

健身房可以连棍子吗

stormmen37 发表于 2014-3-18 11:31

whatever 发表于 2014-3-18 01:15
健身房可以连棍子吗

不行。。。。

lisa711 发表于 2017-6-25 12:52



训练要适度 我长期不运动时突然去跑一下步都酸的不行 更何况楼主猛力甩棍子了
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