妇科主任
发表于 2010-11-6 22:51
<br>练肩膀的时候要由轻到重，热身充分后再上大重量。
coy271781698
发表于 2010-11-6 23:08
<br>湖南人民表示诚挚的问候~~
cyt
发表于 2010-11-6 23:20
小心啊... 会把自己拉废掉的
朵拉斯
发表于 2010-11-6 23:21
要适度呀，只要保持肌肉的运动量就行！
棍风
发表于 2010-11-7 00:00
没事的，休息几天就好了。
苏格兰D风笛
发表于 2010-11-7 00:08
同情下 楼主。！
stormmen37
发表于 2010-11-12 14:04
几天没来了 看到大家的祝福 我很高兴 。。。。我的伤基本上已经好了 谢谢大家。。。。<br/>
大名鼎鼎
发表于 2010-11-13 00:07
扶他林搞起。
盐城小爷
发表于 2010-11-19 21:46
我都好久没锻炼过了 不行咯
咪叔
发表于 2010-11-20 22:24
慰问一下。
ab554846832
发表于 2010-12-1 08:10
鸡肉没到达一定程度就不要忙干！
伦敦上空的鹰
发表于 2011-2-27 02:11
强度太大了吧，
悟韧
发表于 2011-3-6 15:24
练之前先做好热身
小菜
发表于 2011-3-6 16:42
祝楼主早日康复
善良的死神
发表于 2011-3-6 16:44
<br>好好修养，南京人民祝福你