chengwentao 发表于 2010-4-5 20:11

我刚开始练习，手臂疼，不知有何技巧方法不对吗

我刚开始练习，手臂疼，不知有何技巧方法不对吗

koboid 发表于 2010-4-5 20:16

学校读书不认真上体育课的结果 呵呵 这个酸痛过程是正常不过的 几天后即不会了

往事钩沉 发表于 2010-4-5 20:17

坚持几天就好了  楼主兄弟加油哦

stone 发表于 2010-4-5 20:18

正常的，平时不运动的话就算出去跑两圈回来也要痛一个星期~~~

阿东0460 发表于 2010-4-5 20:18

手臂肌肉疼是正常的 楼主请继续不间断练习 一两个月下来就见功力了

Se7en.lucky 发表于 2010-4-5 20:19

正常，不经常锻炼手臂就会这样，还考研前臂和指力。

秋天的虫子 发表于 2010-4-5 20:22

第一天刚拿回来玩 第二天感觉酸痛 再正常不过 不用特意锻炼 只要经常把玩 一般不会酸第二次

痞子男 发表于 2010-4-5 20:24

非常正常~我左右手都疼~~~

美术师 发表于 2010-4-5 20:24

<br>楼主多吃点糖，那样就不酸了
<br>

cittine 发表于 2010-4-5 20:25

&nbsp;正常，一个冬天不打球，春天一打肯定也会疼，一个理儿

cbc636 发表于 2010-4-5 20:28

<strong><font color="#ff0000">刚开始都会的，不要一下子提高锻炼强度，循序渐进！</font></strong>

還好丶有你在 发表于 2010-4-5 20:33

多鍛煉就好了

悟空 发表于 2010-4-5 20:39

如果是打到了会是疼痛，如果是累的会是酸痛，请问楼主是哪种？如果是累的，练习一断时间就OK了

HR2088 发表于 2010-4-5 20:46

<br>看来楼主的棍很厉害吗 手都弄疼了&nbsp;
<br>
<br>楼上还有习惯双手的朋友&nbsp; 要适度啊 不然就要补肾了
<br>
<br>
<br>酸疼问题不大 要是拉伤扭伤的疼就要休息 注意锻炼方法了

拥抱心碎 发表于 2010-4-5 20:50

我要练习菲力宾棍法！
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