r3131 发表于 2010-4-2 00:30

我一健身教练朋友 自己做的  我玩了半下 反正是一下做不起来 只做了半下

秋天的虫子 发表于 2010-4-2 00:34

我在台湾节目经常看得到 如果一开始不能掌握 可以膝盖跪地先练

還好丶有你在 发表于 2010-4-2 01:49

<div class="quote"><b>以下是引用<i>恶鬼门徒</i>在2010-4-1 23:17:00的发言：</b><br/>用这个在人背上滚来滚去，估计很爽 </div>
<br>無聲兄 你試一下吧 - -
<br>
<br>
<br>PS:我是奔奔...

大宇 发表于 2010-4-2 07:32

腹肌轮，有一定的基础了再用这个

大烙馍 发表于 2010-4-2 08:10

压榨芝麻的

smx3ng885 发表于 2010-4-2 08:14

<br>1234，2234，换个姿势，再来一次
<br>
<br>
<br>这个好

fu33 发表于 2010-4-2 09:06

不付出就想获得？

赤金鼠 发表于 2010-4-2 09:14

这个怎么玩呀

binbin28ok 发表于 2010-4-2 09:19

这东西据说对腹部锻炼效果很好&nbsp; 有没有达人用过的介绍下效果如何

coolarmy 发表于 2010-4-2 09:21

正规的姿势也就起来两个，一般就是双膝跪地，忒累人了……

降龙尊者 发表于 2010-4-2 09:24

<div class="quote"><b>以下是引用<i>A5A6</i>在2010-4-2 0:23:00的发言：</b><br/>练腹啊~~~~~~我都用甩棍抽的<img title="dvubb" alt="图片点击可在新窗口打开查看" src="https://www.mayi.sg/images/emot/em01.gif" onload="imgresize(this);" align="middle" border="0"/> </div>
<br>强悍，什么时候我帮你练，你躺下，我来抽。行不？

子非鱼 发表于 2010-4-2 10:16

练腰腹的抽拉劲。楼主有罪受了

jidande 发表于 2010-4-2 10:57

<br>我练过先双膝跪地练习一段时间后你腹肌力量大了就联系站了练习 不过站着练习难度很大的
<br>

zouxufang96 发表于 2010-4-2 11:16

玩这个要一定的力量啊。

拥抱心碎 发表于 2010-4-2 11:23

- -！我会玩这个！
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查看完整版本: 健腹轮入手了，真痛苦！真不是人练得！