大头
发表于 2009-8-3 18:11
请问一下想练甩棍速度从什么方面入手
请问一下想练甩棍速度从什么方面入手
蝶
发表于 2009-8-3 18:12
从自己入手 每天练习 没其他办法
stcy
发表于 2009-8-3 18:12
<br>经常那棍子自己耍下,耍多了速度就和快
大头
发表于 2009-8-3 18:14
.................................比我还水
zhxu_orc
发表于 2009-8-3 18:15
应该从甩棍入手，弄个轻点的，速度就上去了
大头
发表于 2009-8-3 18:33
我有很力气但是速度不快啊
xgdy
发表于 2009-8-3 18:55
从臂力入手，需要持之以恒的练习
e
发表于 2009-8-3 18:57
<br>有棍友 是从废品站收了 钢棒来练
音速天使
发表于 2009-8-3 18:58
我还没开始练不过有个朋友给我订了个计划，是从双节棍开始的
诗酒
发表于 2009-8-3 18:58
还有一点，楼主注意，手臂肌肉要放松，击打前一瞬间再紧张，有助于提升速度。
96号
发表于 2009-8-3 19:09
腕力加强，平时多甩甩
winthrop
发表于 2009-8-3 19:09
想要速度啊 去练臂力 没有这个其他都白搭
TXB
发表于 2009-8-3 19:22
<br>力量 我的方法是俯卧撑和用重棍练习
随-风
发表于 2009-8-3 19:41
首先基本棍法必须熟练，不能拖泥带水
大头
发表于 2009-8-3 19:43
本人基本棍法 ２６寸的棍子可以舞的只剩的虚影