roclewis 发表于 2009-8-4 16:29

打羽毛球 有钱就打网球

winthrop 发表于 2009-8-4 16:31

<div class="quote"><b>以下是引用<i>roclewis</i>在2009-8-4 16:29:00的发言：</b><br/>打羽毛球 有钱就打网球 </div>
<br>这是个好办法&nbsp; 我现在就没事去包场

吴某人 发表于 2009-8-4 18:42

从练习正确的棍法技术开始

蓝色雪狐 发表于 2009-8-4 20:21

手臂上綁沙袋再練習棍法

streetbike 发表于 2009-8-6 12:28

加强手臂力量,再用甩棍练习套路

lijun690928 发表于 2009-8-8 16:48

力量，除了力量还是力量。

一脸美人痣 发表于 2009-9-7 22:05

腕力+臂力。。

君子归来 发表于 2009-9-14 01:36

<br>臂力一定少不了~~
<br>手腕一定要够灵活~~
<br>
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查看完整版本: 请问一下想练甩棍速度从什么方面入手