黑金刚 发表于 2017-9-14 12:07

这玩意儿挺碍事儿的。。。。

东东爱甩棍 发表于 2017-9-14 12:07

这个容易伤腰哟。

gzmaxlee 发表于 2017-9-14 12:46

v坚持就好

喜欢军刀 发表于 2017-9-14 12:59

坚持就是胜利。。。。

seaman777 发表于 2017-9-14 13:33

还要再加上适当的有氧运动才好

abcdcba 发表于 2017-9-14 15:06

减肥还是有氧运动好，跑步游泳自行车都是不错的选择

放开我小姨_A 发表于 2017-9-14 16:14

这是用来锻炼局部肌肉的，减肥的话，效果可能不会很理想。

核潜艇 发表于 2017-9-14 16:16

少吃多动，我不用什么器械，就是每天暴走。

实语 发表于 2017-9-14 16:55

坚持锻炼是很正确的

yy19780111 发表于 2017-9-14 19:16

小伙有毅力，不错

煮鹤焚琴 发表于 2017-9-14 19:29

50个仰卧起坐20个俯卧撑一组，每天5组，如能再跑跑步就更好了

蒙脸丶冥王 发表于 2017-9-14 20:04

感觉游泳的效果更好

菠萝吹雪 发表于 2017-9-14 20:25

还是跑步划得来，这个有点鸡肋

天行道 发表于 2017-9-14 22:03

菠萝吹雪 发表于 2017-9-14 20:25 static/image/common/back.gif
还是跑步划得来，这个有点鸡肋

我觉的也是，但是我家没那么大的空间，我的健身房都放不下了

萧① 发表于 2017-9-15 00:08

坚持才有胜利
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