小鸭内 发表于 2012-4-6 17:15

我要坚持按照楼主的办法练习

韩 发表于 2012-4-29 20:49

<br>学习中

恋上走路 发表于 2012-5-3 21:44

希望楼主多传些训练的方法上来，让我们这样的新人学习！

九臂麒麟 发表于 2012-5-3 22:40

回头试试。。。。。。

举套问天该草谁 发表于 2012-5-3 23:14

这方法经常做，但是坚持不久，个人耐力不行

棍儿随我走 发表于 2012-6-6 10:58

<br>学习了&nbsp; 到时候也练习看看效果如何！

madechun 发表于 2012-6-6 11:12

练哑铃的路过

free4machine 发表于 2012-8-31 17:51

路过学习了。

小鸭内 发表于 2012-8-31 18:08

好~我照着联系

playyouxi 发表于 2012-8-31 19:16

看来得调整下自己的呼吸方式了&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;

fashiyige88 发表于 2012-8-31 19:37

<br>今晚就试试 。谢谢
<br>

萧遥 发表于 2012-11-14 23:39

<table cellspacing="0" cellpadding="0">
<tbody>
<tr>
<td>
<div style="TEXT-INDENT: 0px; WORD-WRAP: break-word; FONT-SIZE: 11pt; OVERFLOW: hidden; WORD-BREAK: break-all" id="textstyle_2">路过学习了！ </div></td></tr></tbody></table>

qq1164212678 发表于 2012-11-14 23:49

坚持天天俯卧撑路过。

jrzt002 发表于 2012-11-22 21:41

<span style="color: rgb(102, 102, 102); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22px; background-color: rgb(252, 240, 216);">路过学习了</span>

狼羊 发表于 2013-2-2 23:49

嗯 要重视呼吸 学习了
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查看完整版本: 一种有效提高手臂爆发力的方法