Too_Lazy 发表于 2010-7-1 15:24

<br>哎，这办法效果非常好，可惜很久没练了。
<br>还有铁牛犁地效果也很好。

longjie305 发表于 2010-7-2 19:11

<br>好像，不错，现在去试试

longjie305 发表于 2010-7-2 19:12

请问一下楼主，是什么样的杂志啊，我日后好多去留意

走音 发表于 2010-7-23 13:14

可以去 试试看 ~·

sdvkcasfh 发表于 2010-8-12 21:22

&nbsp; 我试着练下看看，呵呵，感觉身体还是需要锻炼锻炼的

老生常谈 发表于 2010-8-12 21:51

<font size="5">以前练过，越长大越懒了</font>

7788186A 发表于 2010-8-24 23:19

墙上栓一皮筋，出拳的时候拉着皮筋出，平推杠铃都有效

harry83 发表于 2011-10-5 15:38

<br>这样还能锻炼拳硬度也不错

rskabc 发表于 2011-10-22 13:50

这行不~~~去试下~~

cq1516 发表于 2011-10-22 13:51

方法是很不错。

cq1516 发表于 2011-10-22 13:53

&nbsp;就是鼻孔有点受不了。。咯。&nbsp; 外家拳很多都是这种类似方法。

小锄头 发表于 2012-3-15 13:53

试试看，谢谢

糖加三勺 发表于 2012-3-15 13:58

<font face="Verdana">支持一下&nbsp;</font>&nbsp;&nbsp;&nbsp;

小锄头 发表于 2012-3-26 16:17

试着练习看看效果怎么样

囧小葱 发表于 2012-4-6 16:33

路过学习了
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