论坛 › 实战经验分享 › 调查贴，各位俯卧撑都能做多少个？

让自由之风劲吹 发表于 2015-7-21 16:36

按照特警训练的标准，可以达到良好水平

lmy0025 发表于 2015-7-21 16:51

60个，算不错的了。。。

维尼 发表于 2015-7-22 21:16

刚试过自己的极限 单手62(感觉主要是腰受不了) 双手间距65cm标准俯卧撑（用拳）184（这个大概是我现在臂力与胸肌的极限了感觉还能接着往下做但应该不标准了 再做标准的就要趴了）19岁82kg

白某某 发表于 2015-7-23 11:44

你指的个数是什么样的什么强度的。我胸口贴地标准40没问题。当然我比较擅长单杠

Harryqiu 发表于 2015-7-28 23:15

60-70

diulen70 发表于 2015-8-1 14:50

我的极限是80个 一分钟完成不过说实话 到最后十个就不是很标准了

齐力欧 发表于 2015-8-8 13:33

一组30个做5组，每组间休息15秒。

Harryqiu 发表于 2015-8-9 19:24

60+++

小茕兔 发表于 2015-10-5 00:07

四十几个。

Harryqiu 发表于 2015-10-5 10:13

6                     

紫龍 发表于 2015-10-5 17:22

做不了几个··

紫龍 发表于 2015-10-5 17:22

现在都很少做俯卧撑了

东东爱甩棍 发表于 2015-10-5 17:49

标准版得一口气可以来个五十个！

zbsbz 发表于 2015-11-6 09:06

顶多做5个

泡泡熊 发表于 2015-11-6 09:18

20个 哈哈

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