不能被他人迷惑 发表于 2014-1-8 18:26

请教浪子

   好的小伙子们 问题又来了 请问负重训练法      是不是真的有效就是在膝关节 手肘背上绑沙袋来训练   好比负重挥棒   久而久之 习惯了感觉不到重的时候    卸下沙袋 速度会不会变快    绑沙袋会磨破皮肤吗 夏天会烫伤吗   负重训练合适跑步吗   卸下之后体能、和速度能得到飞一般的提升吗但是至少觉得耐力一定有提升   

不能被他人迷惑 发表于 2014-1-8 18:27

我才是沙发之神

青岛尖兵 发表于 2014-1-8 18:29

浪子快来解答。。。

叶小炎 发表于 2014-1-8 18:30

狼子兄在吃饭。。。====

fengshuns 发表于 2014-1-8 18:37

@风流狼子

阿答 发表于 2014-1-8 18:49

溜完冰 拿下鞋的前几分钟 会觉得自己身轻如燕 但是几分钟过后 还是老样子。。。

辉煌 发表于 2014-1-8 18:56

不能被他人迷惑 发表于 2014-1-8 18:27
我才是沙发之神

篡位。。。

拯救中国 发表于 2014-1-8 18:57

应该有效吧，反正只要锻炼就不可能没效果的。。。

麦芽糖客服 发表于 2014-1-8 19:00

沙袋好像一般绑在小腿靠近脚踝上面点的地方具体还等浪子解答      

核潜艇 发表于 2014-1-8 19:01

不能被他人迷惑 发表于 2014-1-8 18:27
我才是沙发之神

呼叫龙爬爬。

散兵小钱 发表于 2014-1-8 19:01

本帖最后由 散兵小钱 于 2014-1-8 19:02 编辑

只会一个
绑沙袋会磨破皮肤吗？答：看材料、重量和绑的方式喽

就是不能太重
虽然答得好像没回答一样

雒神 发表于 2014-1-8 19:07

他在看言情小说

梯田里的麦芽糖 发表于 2014-1-8 19:15

辉煌 发表于 2014-1-8 18:56
篡位。。。

僭越！

善良的死神 发表于 2014-1-8 19:24

有效果的，我冬天都是穿着防刺服的就3公斤，有时候忘记穿跑起来和跳起来都比较轻翼的

家乐4538643 发表于 2014-1-8 19:32

肯定有效的只要多加练习要持之以恒，如果磨就自己想想办法！
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