手好多了

悟韧 · 发表于 2011-3-7 11:15

带了套就安全多了

天忍 · 发表于 2011-3-7 11:47

打沙袋应该套手套破皮是小事关键能预防骨骼变形腕骨受伤

xpsfjie · 发表于 2011-3-7 12:11

嗯，我以前不戴的，现在腕骨只要扭动就可以听到骨头卡卡的声音

土豆地瓜 · 发表于 2011-3-7 12:17

以下是引用上海米饭在2011-3-7 3:20:00的发言：

腕部也就留下疲劳伤了以后就该后悔了图片点击可在新窗口打开查看

哈哈，这个说的确实是。要是挫到了，好几年都好不了。

白狼 · 发表于 2011-3-7 12:21

以下是引用上海米饭在2011-3-7 3:20:00的发言：

腕部也就留下疲劳伤了以后就该后悔了图片点击可在新窗口打开查看

不要着急,慢慢练,是不会留伤的,锻炼这事就怕急

灰面团 · 发表于 2011-3-7 12:47

怀念楼主以前的签名。。

一飞 · 发表于 2011-3-7 13:05

以下是引用singyue在2011-3-6 23:12:00的发言：

楼主的签名图更厉害。可惜看不到了。

对呀，怎么少了半截？

xwhzhxwhzh · 发表于 2011-3-7 19:40

我还以为你摸了不该摸的东西呢？

花和尚 · 发表于 2011-3-8 00:11

多做做拳卧撑，不带全套然后每天对着墙打15分钟，刚开始会破皮流血，慢慢就不会了，即使里面打的肿了皮也不破，但是有个缺点，冬天拳部那部分皮很容易干裂。还有拳部的关节也会变大，不过据说是种良性的增生，我是没有感觉不适。

花和尚 · 发表于 2011-3-8 00:13

腕部受不了可以通过哑铃的专门训练，或者打沙袋（一开始不要用最大力，慢慢加力慢慢适应，其实有第一个做保证这种训练应该进步很快）。

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