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今天练棍

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本帖最后由 黑灯瞎火 于 2018-3-9 19:45 编辑

今天我练了一阵棍子,一斤的甩棍打起来感觉也是挺压手,连续打40多棍胳膊就酸了,一身汗。
每次空击卸力我都是像打拐一样,腰跟着棍向左扭一点然后扭腰收回架在肩上,我想请问棍友们平时都是怎么训练的?
192954oo4g1oeozpb8g4pe.jpg
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发表于 2018-3-9 19:53 来自手机版论坛 | 显示全部楼层
戴着手套练会好些不伤手
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发表于 2018-3-9 19:55 | 显示全部楼层 来自安卓客户端来自安卓客户端
平时不练习...
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发表于 2018-3-9 20:38 来自手机版论坛 | 显示全部楼层
时间长了就好了
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发表于 2018-3-9 21:01 来自手机版论坛 | 显示全部楼层
我觉着平时训练不要用全力,8分力就行。关键是甩棍击打的灵活性和步法的配合。
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发表于 2018-3-9 21:05 | 显示全部楼层
为什么不戴手套练习
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 楼主| 发表于 2018-3-9 21:16 | 显示全部楼层 来自安卓客户端来自安卓客户端
神兵GAS 发表于 2018-3-9 21:05
为什么不戴手套练习

平日练拐不用,练棍就更不用了
苟利国家生死以,,,
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发表于 2018-3-9 21:23 | 显示全部楼层
直接跑去车站或者酒吧,人多小偷多的地方直接实操
小子!求插么?
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发表于 2018-3-9 21:23 | 显示全部楼层
神兵GAS 发表于 2018-3-9 21:05
为什么不戴手套练习

戴手套容易滑手
小子!求插么?
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发表于 2018-3-9 21:24 | 显示全部楼层
多练吧,未必要每棍都全力的,也不实用
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发表于 2018-3-9 21:28 | 显示全部楼层
生物波 发表于 2018-3-9 21:01
我觉着平时训练不要用全力,8分力就行。关键是甩棍击打的灵活性和步法的配合。

我练的是全力而且是26寸,每天练习右舞棍2千次,左手200次,双休时候就舞10000次每天都坚持
小子!求插么?
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发表于 2018-3-9 22:06 | 显示全部楼层
天天练棍
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发表于 2018-3-9 22:14 | 显示全部楼层 来自安卓客户端来自安卓客户端
mt824 发表于 2018-3-9 21:28
我练的是全力而且是26寸,每天练习右舞棍2千次,左手200次,双休时候就舞10000次每天都坚持

我六味地黄丸都不服就服你
性别:男。爱好:女。
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发表于 2018-3-10 00:29 来自手机版论坛 | 显示全部楼层
没事。
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发表于 2018-3-10 07:18 来自手机版论坛 | 显示全部楼层
贵在坚持,一口吃不了胖子。
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