QQ登录

只需要一步,快速开始

 找回密码
 立即注册

QQ登录

只需要一步,快速开始

查看: 499|回复: 59

今天练棍

[复制链接]

49

主题

721

帖子

0

精华

黑侠

Rank: 3Rank: 3

返现券
0
金币
79
金钱
524
注册时间
2017-3-15
本帖最后由 黑灯瞎火 于 2018-3-9 19:45 编辑

今天我练了一阵棍子,一斤的甩棍打起来感觉也是挺压手,连续打40多棍胳膊就酸了,一身汗。
每次空击卸力我都是像打拐一样,腰跟着棍向左扭一点然后扭腰收回架在肩上,我想请问棍友们平时都是怎么训练的?
192954oo4g1oeozpb8g4pe.jpg
回复

使用道具 举报

44

主题

1984

帖子

0

精华

蝙蝠侠

Rank: 4

返现券
0
金币
0
金钱
140
注册时间
2016-2-22
发表于 2018-3-9 19:53 来自手机版论坛 | 显示全部楼层
戴着手套练会好些不伤手
回复

使用道具 举报

8

主题

1555

帖子

0

精华

蝙蝠侠

Rank: 4

返现券
0
金币
100
金钱
767
注册时间
2017-4-8
发表于 2018-3-9 19:55 | 显示全部楼层 来自安卓客户端来自安卓客户端
平时不练习...
回复

使用道具 举报

27

主题

1890

帖子

0

精华

蝙蝠侠

Rank: 4

返现券
0
金币
0
金钱
46
注册时间
2017-11-24
发表于 2018-3-9 20:38 来自手机版论坛 | 显示全部楼层
时间长了就好了
回复

使用道具 举报

6

主题

265

帖子

0

精华

业余侠客

Rank: 2

返现券
0
金币
13
金钱
332
注册时间
2017-12-28
发表于 2018-3-9 21:01 来自手机版论坛 | 显示全部楼层
我觉着平时训练不要用全力,8分力就行。关键是甩棍击打的灵活性和步法的配合。
回复

使用道具 举报

122

主题

1万

帖子

0

精华

武神

Rank: 8Rank: 8

返现券
0
金币
280
金钱
334
注册时间
2014-8-14
发表于 2018-3-9 21:05 | 显示全部楼层
为什么不戴手套练习
回复

使用道具 举报

49

主题

721

帖子

0

精华

黑侠

Rank: 3Rank: 3

返现券
0
金币
79
金钱
524
注册时间
2017-3-15
 楼主| 发表于 2018-3-9 21:16 | 显示全部楼层 来自安卓客户端来自安卓客户端
神兵GAS 发表于 2018-3-9 21:05
为什么不戴手套练习

平日练拐不用,练棍就更不用了
月黑风高,贴墙而行
回复

使用道具 举报

30

主题

1740

帖子

0

精华

蝙蝠侠

Rank: 4

返现券
0
金币
59
金钱
132
注册时间
2017-7-24
QQ
发表于 2018-3-9 21:23 | 显示全部楼层
直接跑去车站或者酒吧,人多小偷多的地方直接实操
小子!求插么?
回复

使用道具 举报

30

主题

1740

帖子

0

精华

蝙蝠侠

Rank: 4

返现券
0
金币
59
金钱
132
注册时间
2017-7-24
QQ
发表于 2018-3-9 21:23 | 显示全部楼层
神兵GAS 发表于 2018-3-9 21:05
为什么不戴手套练习

戴手套容易滑手
小子!求插么?
回复

使用道具 举报

8

主题

2863

帖子

0

精华

蜘蛛侠

Rank: 5Rank: 5

返现券
0
金币
0
金钱
2044
注册时间
2013-3-26
发表于 2018-3-9 21:24 | 显示全部楼层
多练吧,未必要每棍都全力的,也不实用
回复

使用道具 举报

30

主题

1740

帖子

0

精华

蝙蝠侠

Rank: 4

返现券
0
金币
59
金钱
132
注册时间
2017-7-24
QQ
发表于 2018-3-9 21:28 | 显示全部楼层
生物波 发表于 2018-3-9 21:01
我觉着平时训练不要用全力,8分力就行。关键是甩棍击打的灵活性和步法的配合。

我练的是全力而且是26寸,每天练习右舞棍2千次,左手200次,双休时候就舞10000次每天都坚持
小子!求插么?
回复

使用道具 举报

23

主题

2264

帖子

0

精华

蜘蛛侠

Rank: 5Rank: 5

返现券
0
金币
46
金钱
716
注册时间
2013-2-25
QQ
发表于 2018-3-9 22:06 | 显示全部楼层
天天练棍
回复

使用道具 举报

33

主题

2754

帖子

0

精华

蜘蛛侠

Rank: 5Rank: 5

返现券
28
金币
0
金钱
4477
注册时间
2017-6-27
发表于 2018-3-9 22:14 | 显示全部楼层 来自安卓客户端来自安卓客户端
mt824 发表于 2018-3-9 21:28
我练的是全力而且是26寸,每天练习右舞棍2千次,左手200次,双休时候就舞10000次每天都坚持

我六味地黄丸都不服就服你
性别:男。爱好:女。
回复

使用道具 举报

79

主题

3229

帖子

0

精华

绿灯侠

Rank: 5Rank: 5

返现券
0
金币
54
金钱
3314
注册时间
2013-6-9
发表于 2018-3-10 00:29 来自手机版论坛 | 显示全部楼层
没事。
回复

使用道具 举报

63

主题

5707

帖子

0

精华

论坛常客

Rank: 8Rank: 8

返现券
0
金币
40
金钱
195
注册时间
2015-8-23
发表于 2018-3-10 07:18 来自手机版论坛 | 显示全部楼层
贵在坚持,一口吃不了胖子。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

     
    小黑屋|手机版|Archiver|( 桂ICP备17002261号-1 )

GMT+8, 2018-6-25 15:47 , Processed in 0.298415 second(s), 63 queries , Gzip On.

© 2001-2011 Powered by Discuz! X3.2. Theme By Yeei!

快速回复 返回顶部 返回列表