冬天的晨跑很过瘾！

鬼吹箫 · 发表于 2018-1-11 11:03

而立之年的我表示连你的热身动作都做不了，而且气温低于十度就别指望我七点前起床。

迷路的乌鸦 · 发表于 2018-1-11 11:03

其实吧，跑步和年龄没关系

限制级龙卷风 · 发表于 2018-1-11 11:16

大哥这么早起来跑步，地面没雪吗？

醒着做梦 · 发表于 2018-1-11 11:55

每炮超过一小时就算了，太累。
话说我也好想减肥啊，这天太冷根本起不来

月色远山 · 发表于 2018-1-11 11:57

限制级龙卷风发表于 2018-1-11 11:16
大哥这么早起来跑步，地面没雪吗？

前两天的雪，马路上清的差不多了，跑道没清，有些滑，不太敢跑，我的原则是跑够了公里数或者时间，汗出透了就好

月色远山 · 发表于 2018-1-11 11:58

鬼吹箫发表于 2018-1-11 11:03
而立之年的我表示连你的热身动作都做不了，而且气温低于十度就别指望我七点前起床。

那兄弟你需要赶紧运动一下了，年过三十，会很快的进入所谓的亚健康状态，需要用运动来调节一下身体的各项机能！

月色远山 · 发表于 2018-1-11 11:59

落地乄梅花发表于 2018-1-11 10:25
四点半有点早了吧，最好是五点以后再活动，这么冷的天关节都活动不开。

再晚的话，上班时间不够用了……

雷哥 · 发表于 2018-1-11 12:04

远山兄的毅力真是让人佩服，我光听这温度就受不了

天上白云嫖 · 发表于 2018-1-11 12:06

贵族吉少发表于 2018-1-11 10:44
现在内蒙有些地方零下40了

对的内蒙海拉尔满洲里根河等地方靠近俄罗斯冬天往死了冷最冷能零下四十度

天上白云嫖 · 发表于 2018-1-11 12:06

远哥厉害了向你学习也得锻炼了

samlee39 · 发表于 2018-1-11 12:09

利害

seaman777 · 发表于 2018-1-11 12:19

这身体素质已经相当棒了！

一次函数 · 发表于 2018-1-11 12:23

楼主起的真早

hamilton · 发表于 2018-1-11 12:49

不懂帮顶

落地乄梅花 · 发表于 2018-1-11 13:00

月色远山发表于 2018-1-11 11:59
再晚的话，上班时间不够用了……

从中医角度讲，凌晨三点到五点人体气血重新分配，五点以后起床是最好的，当然，运动跟上班的矛盾，无解。

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