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【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】»论坛 › 运动及休闲 › 龙猿圣武家族 › [原创]后空翻训练教程（视频）

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[原创]后空翻训练教程（视频）

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超级潜水员

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楼主

发表于 2009-2-3 20:45 | 只看该作者回帖奖励

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         这是本人亲自示范的教程，比起先前的前空翻教程，这个帖子更为精练易懂，正如乱影师傅所言：凡事往简单了理解，自然就简单了。
         与其长篇大论，倒不如看一段40秒的视频来的轻巧快捷。


[flash]http://v.blog.sohu.com/fo/v4/2268195[/media]

点击观看视频

如果都无法查看，请点击这里：

忍：退一步天高地阔；让三分心平气和让：敬君子方显有德；远小人不算无能谦：能吃苦乃为志士；肯吃亏并非痴人和：静坐常思自己过；闲时莫论他人非

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发表于 2014-6-29 19:11 | 只看该作者

万一摔着了，那滋味，，滋滋

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发表于 2012-8-6 09:25 | 只看该作者

帮顶

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发表于 2012-5-20 12:58 | 只看该作者

太厉害了，对我这样的人说是望而生畏的，也很恐怖，看看就行了。

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发表于 2012-2-10 22:39 | 只看该作者

好视频，我当年为了练跑酷后空翻废了不少功夫

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骑虎狂奔的兔子

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发表于 2011-12-21 10:00 | 只看该作者

还是不学了，年龄太大了

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发表于 2011-11-25 16:09 | 只看该作者

腹肌太大，跳不动呀

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发表于 2011-11-8 00:15 | 只看该作者

很不错的教程

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发表于 2011-11-7 21:26 | 只看该作者

家里没设备

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发表于 2011-8-17 17:41 | 只看该作者

很好的方法

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发表于 2011-8-17 17:28 | 只看该作者

学习先楼主是干嘛的

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发表于 2011-8-17 17:23 | 只看该作者

哈哈，还是不学的好，老了

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发表于 2011-7-30 15:55 | 只看该作者

要受过伤还是算了看看就可以了

我的BBS： http://www.wushuw.com/喜欢武术的朋友可以过来看看

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发表于 2011-7-23 11:31 | 只看该作者

练过一回伤了颈椎躺了3天休息一周痛了一个月 .......再不敢玩这了

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发表于 2011-5-3 21:34 | 只看该作者

教程不错,就是怕被地面爆头

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