登录 | 立即注册

只需要一步，快速开始

【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】»论坛 › 运动及休闲 › 龙猿圣武家族 › [原创]后空翻训练教程（视频）

123 / 3 页下一页

发新帖

楼主: 玄武剑

上一主题

下一主题

[原创]后空翻训练教程（视频）

1 主题	17 帖子	0 精华

Rank: 1

返现券: 0
金币: 0
金钱: 25
注册时间: 2011-3-8

发消息

16^#

发表于 2011-3-11 23:03 | 只看该作者

要是我去练的话，无论是前翻还是后翻，肯定是摔

楼主新帖

楼主热帖

回复

使用道具举报

4 主题	43 帖子	0 精华

Rank: 1

返现券: 0
金币: 0
金钱: 60
注册时间: 2011-1-12

发消息

17^#

发表于 2011-3-11 23:11 | 只看该作者

看了还真的很想练练，不过没有这个条件，要有2个人帮助，还有最好要有一张厚的地毯。

回复

使用道具举报

94 主题	514 帖子	0 精华

超级潜水员

Rank: 12

返现券: 0
金币: 0
金钱: 434
注册时间: 2006-1-11

发消息

18^#

楼主| 发表于 2011-3-18 16:18 | 只看该作者

在市场里买块垫子就行，两块叠在一起，翻起来就不会觉得震脚了。

忍：退一步天高地阔；让三分心平气和让：敬君子方显有德；远小人不算无能谦：能吃苦乃为志士；肯吃亏并非痴人和：静坐常思自己过；闲时莫论他人非

回复

使用道具举报

53 主题	6255 帖子	0 精华

Rank: 7 Rank: 7 Rank: 7

返现券: 0
金币: 4
金钱: 642
注册时间: 2009-12-2

发消息

19^#

发表于 2011-4-25 01:53 | 只看该作者

好视频。要是早几年知道这方法就好了。

版主注：请勿用刀刀做签名图

回复

使用道具举报

0 主题	49 帖子	0 精华

Rank: 1

返现券: 0
金币: 0
金钱: 93
注册时间: 2011-4-28

发消息

20^#

发表于 2011-5-2 11:37 | 只看该作者

要有人配合才行

回复

使用道具举报

3072 主题	4672 帖子	4 精华

Rank: 12

返现券: 0
金币: 29
金钱: 31
注册时间: 2011-3-3

发消息

21^#

发表于 2011-5-3 21:34 | 只看该作者

教程不错,就是怕被地面爆头

回复

使用道具举报

15 主题	1150 帖子	0 精华

Rank: 4

返现券: 0
金币: 66
金钱: 72
注册时间: 2011-7-21

发消息

22^#

发表于 2011-7-23 11:31 | 只看该作者

练过一回伤了颈椎躺了3天休息一周痛了一个月 .......再不敢玩这了

回复

使用道具举报

2 主题	8 帖子	0 精华

Rank: 1

返现券: 0
金币: 0
金钱: 8
注册时间: 2011-7-29

发消息

23^#

发表于 2011-7-30 15:55 | 只看该作者

要受过伤还是算了看看就可以了

我的BBS： http://www.wushuw.com/喜欢武术的朋友可以过来看看

回复

使用道具举报

6 主题	76 帖子	0 精华

Rank: 1

返现券: 0
金币: 0
金钱: 149
注册时间: 2011-8-9

发消息

24^#

发表于 2011-8-17 17:23 | 只看该作者

哈哈，还是不学的好，老了

回复

使用道具举报

66 主题	2307 帖子	0 精华

Rank: 8 Rank: 8

返现券: 0
金币: 156
金钱: 19
注册时间: 2011-8-1

发消息

25^#

发表于 2011-8-17 17:28 | 只看该作者

学习先楼主是干嘛的

回复

使用道具举报

91 主题	7165 帖子	0 精华

一级论坛常客

Rank: 10

返现券: 0
金币: 106
金钱: 147
注册时间: 2011-8-1

发消息

26^#

发表于 2011-8-17 17:41 | 只看该作者

很好的方法

回复

使用道具举报

3 主题	826 帖子	0 精华

Rank: 3 Rank: 3

返现券: 0
金币: 8
金钱: 150
注册时间: 2010-7-23

发消息

27^#

发表于 2011-11-7 21:26 | 只看该作者

家里没设备

回复

使用道具举报

200 主题	1万帖子	0 精华

Rank: 12

返现券: 0
金币: 150
金钱: 4329
注册时间: 2011-9-22

发消息

28^#

发表于 2011-11-8 00:15 | 只看该作者

很不错的教程

回复

使用道具举报

31 主题	8789 帖子	0 精华

Rank: 8 Rank: 8

返现券: 0
金币: 525
金钱: 261
注册时间: 2011-10-11

发消息

29^#

发表于 2011-11-25 16:09 | 只看该作者

腹肌太大，跳不动呀

回复

使用道具举报

骑虎狂奔的兔子

66 主题	3186 帖子	0 精华

Rank: 5 Rank: 5

返现券: 0
金币: 90
金钱: 9
注册时间: 2011-12-20

发消息

30^#

发表于 2011-12-21 10:00 | 只看该作者

还是不学了，年龄太大了

回复

使用道具举报

123 / 3 页下一页

发新帖

|

|

|

桂ICP备17002401号-1 桂公网安备 45072102000566号

GMT+8, 2024-4-30 14:20 , Processed in 0.168108 second(s), 51 queries .

© 2001-2011 Powered by Discuz! X3.2. Theme By Yeei!

快速回复 返回顶部 返回列表