进步一点点，单日骑游破200

千里走单骑

这玩意还真是得练，虽然今天破了自己的当日来回200KM记录，但依然还是刚入门槛的菜鸟级别，与论坛大佬云龙、黑衣等大法师相比，实在不值一提，呵呵，但是，进步一点点是必须的，不单是为了吃苦，神一般滴骑客精神就是：自由如同呼吸，更快更远更爽！冲破天幕地域的藩篱，射向灵魂的高点~~~

路程中最珍贵的是很多时候遇见骑友，基本都会情不自禁打招呼，尽管只有一个手势，那也是一种互相关爱，甚至还会有擦肩而过、迎面而来的骑友传来一声鼓励：加油！这种陌路情怀，完全抛却了平日里勾心斗角的狭隘，将骑行客天涯一方的豪情诠释淋漓。

本次目的地设定为常熟，6号周三天气不错，与其说是骑游，不如说是小车拉练秋训。很羡慕一些出门即可入山的朋友，上海这鬼地方，要跑个几十、一百多公里才能遇见几个小土堆，比如像青浦的佘山、常熟的虞山。江南地区湖泊众多，除了淀山湖，也比较想见识一下如今的昆承湖。

今天有必要简介一下路书和装备、以及骑行经验得失

一：简要路书（上海大场至常熟虞山）
1、沪太路--南大路--真南路--沪宜公路（G204国道）--翔黄公路--金昌西路
2、金昌西路--嘉松北路--恒谐路--百安公路
3、百安公路--外钱公路--宝钱公路（S321国道）--昆嘉路--东城大道
4、东城大道--城北路--长江北路（S224国道)
5、长江北路--锡太公路（S224国道）--新世纪大道
6、新世纪大道--昆承湖状元桥--苏常公路--安定街
7、安定街--招商南路--招商西路--元和路--书院街--北门大街--虞山门
8、虞山门--虞山剑门--兴福禅寺--北门大街（单程结束）

来回全程总公里数：222.5KM

二：装备概况（比较简练的单车EDC系统）
1，20寸折叠，欧亚马天际M990，16速硬尾，改装的维乐3147 D2鞍座、和维格硬铝脚踏
2，美利达一体式骑行头盔、防尘过滤口罩、美利达车队版骑行服、半指骑行手套、户外背包、小车驮包
3、便携式小气筒、备用内胎、单车维修便携工具、轻便三脚架、数码相机
4、保温壶（论坛版主单警水壶）、盐片、士力架能量棒、牛肉干、运动饮料、消毒湿巾纸、干毛巾
5、Nico F3 U2车灯，12000毫安18650并联电池组、车尾跳灯
6、B822聚酯棍（夜骑对付野狗骚扰）、RY小改、小三T21钢本（削水果）

三：经验得失
最大失误：对回程夜骑的低温、以及湿度包围估计不足。
深秋夜骑，应备好薄型竹炭纤维的护肩、护膝、护胃背心。夜骑不要一味求快，保持中等匀速、呼吸从容，切勿让冷湿低温空气直接从口腔灌入肠胃。每隔十余公里下车走上一段，不要等屁股酸疼受不住了再下车，也让上身手臂肩膀关节活动活动。及时补充热水盐片非常重要，不要光喝冰凉的饮料。

好了，本次交流重点在于骑行本身，昆承湖、虞山风景很一般，上午出发比较晚（8点50才启程），晚上7点从虞山启程返航，至凌晨一点到家（中途停车吃夜宵补充热水），所以没什么太好的照片，多为沿途摄录留作纪念而已，呵呵，发一点上来将就看看~~~

东城大道上的晨曦大桥  ↓


长江北路（S224国道附近景观小道即景） ↓


锡太公路小车留念   ↓


沙家浜到此一游   ↓ （想起了阿庆嫂、胡传魁、刁德一）


状元堤上眺望昆承湖   ↓ （金色波光与灰幕）


状元堤（莫干路）


迤逦的昆承湖景区即景   ↓






老千自曝留影   ↓


虞山门   ↓




老千自曝，有点像鬼子杀进山城的感觉，呵呵~~ ↓


兴福寺牌楼   ↓


夜幕下远眺虞山弯月   ↓


常熟居然也有天上人间   ↓


经过了人间天堂，启程返航吧，锡太公路上一片乌漆嘛黑，Nico F3 U2虽然不能和小胖纸的“末日神光”光墙媲美，但12000毫安高达6-8小时的续航，也足够超越一般强光手电， 冲破暗夜雾霾伴我一路平安返航。


返程再次经过晨曦大桥，又是另有一番璀璨光景



本次秋训结束（完）



蚂蚁团队管理员、GAS形象设计师：千里走单骑（轻骑兵）

千里走单骑

hando_s 发表于 2013-11-9 06:42
内个，注意屁股和前列腺啊。

单车拉练，其实是很科学的一项健身运动，前列腺是有影响，但只要遵循科学训练、人与装备合一，也不至于是“谈虎色变”、避之不及。

珠峰tibet

我不信20的能赶上26的，速比根本是两码事

junzhang133

单车骑行，奇妙的是双脚沿着脚蹬的圆形匀速踏动，只需要克服阻力就可以匀速行驶。用力很小，自己感觉在虚空中踏行一般的悠闲。

don2317

厉害，我一直想学骑单车～～～

cyclonewl

千里兄太强了，相机貌似也不错，别告诉我使用手机拍的啊 ！呵呵！我的自行车已经闲置好几年了，是时候拿出来见见天日了！

告诉你我爱你

千里走单骑 发表于 2013-11-10 01:05
单日200＋不算啥，单车论坛老年车队6、7十岁的老年车友，都有跑川藏线、北上松花江俄罗斯边界的，更有年 ...

嗯呵呵，我这种上班族就不想什么骑行川藏了。。。

未央

好厉害。。。崇拜

千里走单骑

一直在努力 发表于 2013-11-10 09:30
你这轱辘有点小，牙盘很大？是不是速度也很快吧

52、42齿双钢盘，8飞前后一共16速，一般风力情况下，长距巡航维持在22-30码没问题。微风条件下，破风巡航可轻松维持在30-35码， 瞬间短距最高速可达40码 ~~~

一直在努力

你这轱辘有点小，牙盘很大？是不是速度也很快吧

tjsny

这是第四次骑车出去玩了

千里走单骑

支持蚂蚁 发表于 2013-11-9 20:14
老千厉害啊，我目前也就是180。。

单日200＋不算啥，单车论坛老年车队6、7十岁的老年车友，都有跑川藏线、北上松花江俄罗斯边界的，更有年轻拉练人公路车单日骑飞上海--杭州、上海--南京的，那是300＋哦，呵呵~~~

雪狼1984

厉害哦，骑那么远

阿飞的小蝴蝶

风景真好！！！累也值了！

家乐4538643

帖子内容很全面丰富

告诉你我爱你

老千厉害啊，我目前也就是180。。