请教大家一个踢靶子的问题

学者 · 发表于 2012-4-26 22:25

踢硬靶会让动作变形么（我自制一个靶子，里面千层纸，外用胶带裹紧，挂在树上踢）每踢一腿最多只用7成力，踢三组，每组二百腿（扫踢）；不知这种练法合适不。求高手详解

（感觉市面上卖的脚靶太软了所以自制的）

灵魂失控 · 发表于 2012-11-30 16:17

可以在硬一些踢完了抹红花油日复一日的练吧少年早晚踢爆轮胎

hefmwyx · 发表于 2012-11-30 16:02

注意距离感、力量和速度，之前最好热热身，不然容易损伤。

伦敦上空的鹰 · 发表于 2012-5-15 23:04

经常踢，坚持住，踢完，抹红花油，要不时间长了，骨头容易落毛病。

学者 · 发表于 2012-5-7 20:42

上警校的时候学过一些，现在没事自己就练练

xingyu · 发表于 2012-4-29 22:10

老师教过还是自己自学。。。。？

学者 · 发表于 2012-4-27 22:16

以下是引用君子在2012-4-27 11:58:00的发言：
图片点击可在新窗口打开查看

看来楼主身体素质很好么每组200踢还踢3组

见笑了...

学者 · 发表于 2012-4-27 22:15

以下是引用狙击手8060在2012-4-27 11:42:00的发言：
要用沙袋要不动作会变形

是啊，主要是条件不可以.才出此下策的

学者 · 发表于 2012-4-27 22:14

以下是引用九臂麒麟在2012-4-27 9:28:00的发言：
一组踢200个。。。。市场的靶子还太软。。。我很佩服你

呵呵也不是全力去踢的，有所保留，第一组的前50下踢的劲都不大...算是循序渐进吧...

学者 · 发表于 2012-4-27 22:12

以下是引用fu33在2012-4-27 9:25:00的发言：
可以要注意程度力度幅度等因素一步一步的来

嗯谢谢

学者 · 发表于 2012-4-27 22:12

以下是引用梦想森林在2012-4-27 9:21:00的发言：
楼主挺猛啊！图片点击可在新窗口打开查看

呵呵见笑了...

学者 · 发表于 2012-4-27 22:11

以下是引用吴某人在2012-4-27 9:19:00的发言：
腿靶的价值在于它的移动，和人动手的时候，对方岂能站着不动让你踢，所以要踢活靶，训练的就是在不断移动中，不同距离内起腿攻击的能力

说的是啊，学习了，争取找个伙伴一起练

学者 · 发表于 2012-4-27 22:11

以下是引用海洋制单在2012-4-27 8:56:00的发言：
注意力度呀

嗯我会注意的

告诉你我爱你 · 发表于 2012-4-27 14:28

个人建议用沙袋

迷失在寂静 · 发表于 2012-4-27 13:12

伤腿啊

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