请教大家一个踢靶子的问题

学者 · 发表于 2012-4-26 22:25

踢硬靶会让动作变形么（我自制一个靶子，里面千层纸，外用胶带裹紧，挂在树上踢）每踢一腿最多只用7成力，踢三组，每组二百腿（扫踢）；不知这种练法合适不。求高手详解

（感觉市面上卖的脚靶太软了所以自制的）

hoya · 发表于 2012-4-26 22:30

别这么练~

HYX · 发表于 2012-4-26 22:32

没试过，帮顶！

夏雪 · 发表于 2012-4-26 22:33

晕，电影看多了。

马啃菠萝 · 发表于 2012-4-26 22:34

不太清楚

流龙马 · 发表于 2012-4-26 22:42

踢硬靶、硬沙袋可以练习腿部的硬度
不过记得要循序渐进

废柴 · 发表于 2012-4-26 22:50

买个沙袋吧

学者 · 发表于 2012-4-26 22:51

以下是引用yangcancool在2012-4-26 22:42:00的发言：

踢硬靶、硬沙袋可以练习腿部的硬度
不过记得要循序渐进

请教，也就是动作从轻到重对么

学者 · 发表于 2012-4-26 22:52

以下是引用hoya在2012-4-26 22:30:00的发言：
别这么练~

请教高见

学者 · 发表于 2012-4-26 22:56

以下是引用废柴在2012-4-26 22:50:00的发言：
买个沙袋吧

主要是没地方挂沙袋，我是到山上练习的

流龙马 · 发表于 2012-4-26 23:15

以下是引用学者在2012-4-26 22:51:00的发言：

请教，也就是动作从轻到重对么

次数、力度、速度都慢慢来，不用着急
再准备点红花油什么的，练习后出现淤青的话就涂上
最好还是找个人给你喂靶，或者是买一个重点的沙袋。发力舒服些

学者 · 发表于 2012-4-26 23:43

以下是引用yangcancool在2012-4-26 23:15:00的发言：

次数、力度、速度都慢慢来，不用着急
再准备点红花油什么的，练习后出现淤青的话就涂上
最好还是找个人给你喂靶，或者是买一个重点的沙袋。发力舒服些

非常感谢

sept · 发表于 2012-4-26 23:49

小心别练伤了

SuperWolf · 发表于 2012-4-26 23:51

平常能这样练习还是很不错的，俺沙袋都没地方挂

老李 · 发表于 2012-4-27 00:04

沙袋最好，你这种固定的靶子必然会影响你腿部的完全伸展。不过说实话，也没什么不可以的，权当练习腿部的硬度吧。

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