格斗心理素质训练

糖加三勺

完成了疯狂格斗以上内容的训练可以说已经登堂了，但是还没有入室。真正的疯狂斗士还必须拥有近似于天使与魔鬼的气质才算是一流的疯狂格斗士。疯狂格斗需要通过一系列的特异训练以获得一些异于寻常，超越常人的能力。 
    主要训练内容：默想训练 本能训练 自信心训练 超级胆量训练 疯狂杀心训练 心性训练 
    第一节默想（冥想）训练 
    中国气功，印度瑜珈，东方的超觉静坐以及一些催眠术等功夫，其根本皆是默想训练。所谓的默想就是通过心中意象的确立，使用诱导、刺激等一系列手段来激发出人体潜能。 
    一。默想训练概述1。默想训练的效果永远比你想象的作用大。关键在于相信。相信的力量可以移山！ 
    2。思想虽然无法通过知识的学习取得，但它可以通过身心的体验而证得。 
    3。你要做的是学会使用冥想的力量，而不是用所谓的科学来解释。需要记住，未知的永远要比已知的要多，冥想作用是千百万年来为人实践所无数次检验的真理。 
    4。冥想说白了就是当代科学的心理训练，但比心理训练更科学，更符合的本来的面目。 
    5。疯狂格斗中的冥想训练与其他冥想训练目的不同，它主要是为格斗服务。但这必须有健康的身心做基础，故先求得身心的自由，再进行格斗的意识训练。 
    6。冥想训练可以在任何状态下进行。吃饭、睡觉、走路……当然这要靠专门性训练才能取得。疯狂格斗建议定时修炼和日常训练结合起来。 
    7。冥想是通过肉体的感觉与精神的力量双重结合，最后超越肉体而获得最终的自由。 
    8。不要随便把自己的想法加入到冥想中来。 
    9。持续不间断的训练。 
    二。冥想训练方法与程序首先要记住：一个人并不是自己的心灵或心灵的内容。必须跳出来才能看清自己。我们只是自己心灵的有知觉的、沉静的见证人而已。 
    1。感知自己选择一清静之地，调匀呼吸。 
    让世界和你都慢慢地静下来。静得像一潭死水直至死亡状态。唯有静到死亡这样的极限状态，才得真正地清醒地认识自己。 
    想象自己只是一副骨骼架子，这是静的最好身体体验。记住，整个身体什么都没有，只是一个骨骼而已。因为人的骨骼就代表着死亡，这是千百万年人类进化中留存在潜意识里最深刻的信息。当你能够清楚看到自己的骨架时，这一步练习基本就达标了。 
     下面要做的就是：忘记所有，唯剩骨架。默默地关注自己的骨架，将骨骼尽可能的丰富、清晰起来。这时你可能在头脑中涌现无数往事，而且你无法控制自己想或不想。我建议可以这样处理，就是不闻不问，只是把自己的骨架在头脑中清晰起来，比如说：骨架的颜色、形状、大小……过了一些日子，这些无用信息就会越来越少。你就会渐渐地感知到自己的存在。 
    2。认识自己当你的心沉寂到死亡状态时，你的骨骼意象也随时可以清楚的感知到时，你就可以做认识自己的练习。 
    这时你的思想杂念会很少，但我们要求你把你过去所有可能回忆起来的事情，逐一回忆。时间是由近 及远。每一件可能想起的事情都充分的感受当时发生时的心理感受。以便确认它。然后就把它丢下去。一点一点的，可以追溯到婴儿及在母体时的状态，最后回到原始洪荒的年代，那是每个人的祖先生存状态的反应。（不要问为什么，人的本能会记住这一切，这是大自然的法则） 
    在回忆和认知这些事情的时候，会出现许许多多可怕的声音、形象，但是你不要害怕什么，时刻记住自己已经是已经死了的人。死都已经体验，人生中还有什么可以害怕的。 
    3。控制自己世界上最不容易认识的就是自己，人最难控制的就是自己的心灵。只有控制了自己的心灵，格斗时才能自由发挥，不为心灵所拘，让自己的能量得到最大限度的释放。 
    再次要认识到，心灵只是一个人的所有物，并不是每一个人自己。每个修炼者都应跳出自己的心灵和身体，站在高台上审视自己的心灵。诗曰：不识庐山真面目，只缘身在此山中。人生又何尝不如此。超越于你的肉体和心灵，来观察自己。 
    4。意想选择一个意象物，可以是自己的骨架，也可以是太阳、宇宙、雪山、流水，甚至利剑等自然之物或兵器。仔细地观察它，不要让它流动、溜走。尽可能把这些意象物清晰地、长时间地控制在自己的头脑中。 
    通过感知、认识、控制和意想，这四步训练，格斗者已经基本上超脱于世俗的观念束缚，获得了心灵的自由宁静，以及体验到真正的自我。 
    三。语音冥想语音冥想是通过语音的使用，使得人的身体和心灵进入一种特殊的状态，以便更好的学习和体验格斗心态。在这里疯狂格斗借鉴了瑜珈的一些语言文字。 
    语音的选择：1。噢姆（aum） 
    2。噢姆。哈瑞。噢姆（aum。hari。aum） 
    3。杀。杀。杀语音的使用方法：1）呼吸与语音分开，做到两相忘。不一定非要呼吸配合语言，因为许多时候，配合的结果适得其反，弄得身心疲惫。 
    2）把语音震荡起来。让全身几百亿个细胞都感受到这种振动，乃至整个宇宙都在震动！使整个身心感受和平、安宁、无畏。 
    冥想补注：1。每次冥想训练在30分钟左右，逐渐延长到60分钟，乃至更长的时间，除了特殊训练以外，一般一次训练时间不宜超过120分钟。 
    2。冥想训练的实质是通过一个恰当的意象来体验自己的存在，通过控制自己的意象来控制自己。 
    3。冥想必须先由放松开始，放松之后才容易进入状态。所谓的放松，我认为最彻底的（训练时）放松是身上每一块肌肉、骨骼都只承受一个平衡的力，小于这个力动作就变形，这力度只要能支持姿势不变形就行了。 
    4。放松可由意念诱导（获得沉重感）和呼吸配合。 
    5。通过冥想训练可以得到迅速沉静下来和获得真实意象的能力，这对开发人体本能来讲是极为重要的。冥想是其他特质训练的重要基础。 
    冥想训练首先是修复身体，其次是深化心灵，最后达到自我同内在的精神融合为一，达到天人合一之境（人与宇宙、自然融为一体）。冥想对于人的忍耐力、意志力、思考力、人格、情绪等方面都有着极为有益的帮助，借着这些方面的提高而增加格斗能力。 

青岛huihui

帖子挺好，就是太长了，看了一半

ab554846832

我就经常在幻想，想自己能不能变成超人，结果不行哎

洪武

收藏啦，我在慢慢看看！！！

大虾

妈呀   这么长   看的我眼睛好累   不错   好贴

西门町的毛驴

这个比较有用，对心里锻炼很好的效果，毕竟经常在脑袋里模拟场景，其实也是很有用的，
按照本天才学过的催眠学来说，人在经过反复心里暗示后就会成为潜意识,
反复模拟各种要面对的情景后，到真正遇到时才不会那么手忙脚乱
好贴，收藏了

wyvern1983

很经典点都帖子，顶顶

光猪六战士

真是太长了，先收藏以后看

psd

收藏~以后慢慢研究~

qiteng

真是太长了，先收藏以后看

齐羽

只有不再害怕什么，拥有了无所畏惧的勇气，打斗才会像游戏一样轻松。  是啊,说得不错

三连斩

好长好长的

糖加三勺

发了好几次，太长了。

wjzxht2002

这么长,看得我头晕,呵呵.

focke

这个帖子发的还是比较有价值的

对嘛，在这发点有用的帖子挺好的，而且比水区的金钱多不少，水区刷好几帖才根这一帖的金钱一样