健身计划需要增肌，减肥，塑性的进来指正学习

阿飞的小蝴蝶 · 发表于 2013-11-9 22:18

肌肉这玩意我觉得没必要练得那么夸张！！

瞌睡的熊 · 发表于 2013-11-9 21:58

不难啊，卧推，划船都可以，背肌的下部比较难练些

瞌睡的熊 · 发表于 2013-11-9 21:41

爽歪歪发表于 2013-11-9 19:42
我的女同学心中的男生标准身材：倒三角.......，我现在正向那方面发展

背阔肌要好

刘先生 · 发表于 2013-11-9 21:38

好贴，好好学习下健身教练可以下岗了！绝对要收藏！

寅光头 · 发表于 2013-11-9 21:15

有本事别吹，坚持下去

熊哥 · 发表于 2013-11-9 21:06

看起来挺励志

势如破竹 · 发表于 2013-11-9 21:00

楼主发的励志照片不会是把顺序颠倒了吧？！

风流狼子 · 发表于 2013-11-9 20:53

其实健美的那种肌肉并不好看！

Death · 发表于 2013-11-9 20:50

镇楼图都是吃药打针弄出来的，还是别学习这个了，倒是楼主发的健身方法更好

shen少 · 发表于 2013-11-9 20:27

ku bi le

雒神 · 发表于 2013-11-9 20:18

稍微有点就可以了，但别太过了

crisschan · 发表于 2013-11-9 20:03

励志照片不错

爽歪歪 · 发表于 2013-11-9 19:42

我的女同学心中的男生标准身材：倒三角.......，我现在正向那方面发展

战神再现 · 发表于 2013-11-9 19:17

都是没有皮的蛤蟆

真假面超人v3 · 发表于 2013-11-9 18:38

计划还要坚持才行

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