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楼主: 凌风
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[转帖]+[修改]一位武术教练的经验，大家可以借鉴一下 顺便做一下我以后“工作”的介绍

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小棍子

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发表于 2009-12-21 22:21 | 显示全部楼层

刚来，不知深浅，乱说几句，练步法可以用跳绳，同时锻炼反应能力
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