Harryqiu 发表于 2016-4-15 22:53

谁来教教我健身

夏天马上就到了，男人谁不希望可以小小的秀一下呢， 我现在大二是住宿生，饮食指望不上了，所以来问问大家我该怎么练 ，我自己几斤几两我也是清楚的，而且论坛皆是能人啊，健美吧什么的全是在卖蛋白粉什么的，所以我特来这里求学，我身高183，体重80kg，身材大概就这样了

华南城囍 发表于 2016-4-15 22:56

身材不错啊，蛮壮的。

不带安全帽的师哥 发表于 2016-4-15 22:57

坛子里有个哥们是练健身的，ID好像是“李小龙猛”，你可以@他

ws01492975 发表于 2016-4-15 23:00

找风流狼子问问，他虽然不是专业健美，但锻炼而言他是专业的

Harryqiu 发表于 2016-4-15 23:07

@李小龙猛

靠谱老華 发表于 2016-4-16 00:05

ws01492975 发表于 2016-4-15 23:00
找风流狼子问问，他虽然不是专业健美，但锻炼而言他是专业的

恩，还是他靠谱点

披着人皮的禽兽 发表于 2016-4-16 00:07

这样就够了好不好

瞌睡的熊 发表于 2016-4-16 00:25

买本书看看，不想买的话在网上下本电子书也行。
有预算就去健身房或者买对哑铃，没预算就自重，俯卧撑单双杠。跑步把膘消耗下去。蛋白粉没必要。

gzmaxlee 发表于 2016-4-16 02:33

不错 好身材

shadowboss 发表于 2016-4-16 03:01

坛子里多逛逛,还是有大神的

你好逗比i 发表于 2016-4-16 03:41

我也想，，有啤酒肚http://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/02.png

wflnet 发表于 2016-4-16 06:08

还可以。

JRORIN 发表于 2016-4-16 06:09

身材不错啊

雷哥 发表于 2016-4-16 06:51

还不错啊，我现在175连120斤都不到

xingyu 发表于 2016-4-16 07:13

跑步或跳绳吧。。。
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