棍法和腕力使用
前些天换了根ant,21的,到手后发现太重,挥棍比不上以前的垃圾聚酯棍一样一气呵成,实战时可能无法灵活运用,所以在此请问下各种棍法以及腕力使用。求各位前辈指点
@风流狼子
哑铃 臂力器
千斤卷腕器
[贴图]自制千斤卷腕器
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(出处: 【甩棍杂谈——全国最热门的甩棍论坛】)
过几年就好了 风流狼子 发表于 2015-10-1 18:13 static/image/common/back.gif
千斤卷腕器
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这真是个好方法啊,http://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/23.png
JRORIN 发表于 2015-10-1 18:16
这真是个好方法啊,
过去练传统功夫的基本上都用这个方法 请移步我的帖子,看看如何不借助外部工具,锻炼腕力
小伙子不好好学习 光想着打架··· 风流狼子 发表于 2015-10-1 18:13
千斤卷腕器
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好方法 我也回去试试 找我的老贴,绝对速成。 刚开始玩甩棍时也喜欢拿我那聚酯棍乱挥,挥多了换钢棍瞬间感觉没力,所以玩钢棍时千万别去玩聚酯,瞬间手感没了,搞不好手感难找回来的。 每天挥棍1000下,