论坛 › 新手知识区 › 教大家一个用甩棍练习腕力的方法

迷醉 发表于 2015-9-6 16:18

头像WW好评http://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/20.png

风向标 发表于 2015-9-6 16:27

保护好手腕是关键。任何形式的锻炼都讲究循序渐进，注意不要造成运动疲劳或者运动伤害

月色远山 发表于 2015-9-6 16:38

风流狼子 发表于 2015-9-6 15:39
貌似你在说我，这是我N年前办过的事

狼子自认躺枪！！！

小小小小小子 发表于 2015-9-6 16:44

http://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/01.pnghttp://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/01.png

极限回忆 发表于 2015-9-6 17:02

多搬砖就行了。

JRORIN 发表于 2015-9-6 17:06

应该会不错，方法适合家用http://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/23.png

meltymoon 发表于 2015-9-6 17:24

这想法很独特，回头试试

meltymoon 发表于 2015-9-6 17:24

华南城囍 发表于 2015-9-6 15:27
在我们花式甩棍中有更好的训练方法，这个方法伤手腕。

求方法以及科普花式甩棍

ghf331 发表于 2015-9-6 17:29

meltymoon 发表于 2015-9-6 17:24 static/image/common/back.gif
这想法很独特，回头试试

我用这个方法练习了九年了，零六年入第一根棍子的时候，我就知道了这个方法

会飞的小毛驴 发表于 2015-9-6 17:30

还不如磨水泥地。

ykl900914 发表于 2015-9-6 17:38

不错啊

gaosencctv 发表于 2015-9-6 17:53

每个人都有自己适合的，我就喜欢玩哑铃

朔月 发表于 2015-9-6 17:59

会降低龟头敏感度。哦。。。是棍头

不戒不戒 发表于 2015-9-6 18:09

洒家不敢苟同'18的用手腕可以'21以上的手腕会受伤

虎翼 发表于 2015-9-6 18:17

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