鬼。 发表于 2015-7-31 14:45

lmy0025 发表于 2015-7-31 14:38
有那么好吗？晚上回家试试去，刚好东西都有

我那是因为没有擀面杖等材料才这么搞的。。。有材料可以弄个好点的。我家在南方，擀面杖少见。另外，听某位棍友说某宝上有卖。。。额(⊙o⊙)…突然忘了叫啥，反正不叫千斤卷。。。用的时候手要伸直啊，动作要到位。祝DIY成功

体育老师 发表于 2015-7-31 14:57

连挽力可以早日本的老师

lmy0025 发表于 2015-8-1 10:06

鬼。 发表于 2015-7-31 14:45
我那是因为没有擀面杖等材料才这么搞的。。。有材料可以弄个好点的。我家在南方，擀面杖少见。另外，听某 ...

好的。试试。

wingchun 发表于 2015-8-7 16:15

有才了

鬼。 发表于 2015-8-7 16:20

wingchun 发表于 2015-8-7 16:15
有才了

这帖子已成坟了还挖出来

嘿，叔 发表于 2015-8-7 16:22

练腕力？

鬼。 发表于 2015-8-7 20:24

嘿，叔 发表于 2015-8-7 16:22 static/image/common/back.gif
练腕力？

当然是教腕力http://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/01.png

白头山 发表于 2015-8-7 20:34

你就吊了个小哑铃

wingchun 发表于 2015-8-7 21:37

简单实用

鬼。 发表于 2015-8-7 22:26

wingchun 发表于 2015-8-7 21:37 static/image/common/back.gif
简单实用

是不是很有才啊http://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/01.png

华南城囍 发表于 2015-8-23 08:51

自制健身用品，不求人，好！
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查看完整版本: DIY成功，多谢各位