不戒不戒 发表于 2015-7-9 04:09

就一个硬质木头棍就行

不戒不戒 发表于 2015-7-9 04:52

托布把也行呀'明显思路不广

月色远山 发表于 2015-7-9 07:54

咣当一下，砸脚面子上了

月色远山 发表于 2015-7-9 07:55

rock7337 发表于 2015-7-8 23:54
卷鸡毛的啊卷

还是不懂·哈哈哈

我也没懂

猪~有才 发表于 2015-7-9 08:38

行，挺不错的

鬼吹箫 发表于 2015-7-9 08:38

看你能坚持几天

猪~有才 发表于 2015-7-9 08:39

其实很简单啊！http://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/01.png

猪~有才 发表于 2015-7-9 08:41

鬼。 发表于 2015-7-8 23:51 static/image/common/back.gif
主要是我们这儿，南方，擀面杖少见啊

这个确实，南方不怎么吃饺子http://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/01.png

猪~有才 发表于 2015-7-9 08:43

这个问题还是要坚持啊！坚持到底有成效http://www.mayi.sg//mobcent//app/data/phiz/default/01.png

蛋炒饭 发表于 2015-7-9 08:52

这创意·········果然无限级别的

岁月泯灭一切 发表于 2015-7-9 08:53

这玩意怎么个玩法？

朔月 发表于 2015-7-9 09:07

加大重量，每组控制八到十二次力竭

朔月 发表于 2015-7-9 09:08

上个赤膊照，看看你底子怎么样。

东方骐骥 发表于 2015-7-9 09:22

卷腕啊，这种练习方法不错。

binzi 发表于 2015-7-9 09:44

废物利用也是好
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查看完整版本: DIY成功，多谢各位