hoho,你也能成为魔鬼筋肉男！(爆牙贴图）

bngd · 发表于 2009-3-4 15:25

那么大的肚子都练成肌肉，佩服。

没有几个人可以做到。

苦练一万次 · 发表于 2009-3-4 15:33

这个我知道，想瘦身的可以咨询我哈^_^
免费的

乔司佬 · 发表于 2009-3-4 16:38

额主要是靠营养和锻炼吧呵呵第四阶段的确已经很不错了

dianjinan · 发表于 2009-3-4 16:51

哈哈很搞笑

red-dragon · 发表于 2009-3-4 17:20

要花费很长的时间锻练吧，一盘人哪有那空闲。

蓝色雪狐 · 发表于 2009-3-4 17:33

以下是引用飘来飘去007在2009-3-4 11:51:46的发言：
我想胖都胖不起来。。。。

ME TOO

focke · 发表于 2009-3-4 17:45

嗯～～还是最瘦的那段好些

后面的又胖了，估计是要往健美那方向练了

sxt0823 · 发表于 2009-3-4 18:44

牛人，好好学习。

光猪六战士 · 发表于 2009-3-4 19:02

以下是引用网络精灵在2009-3-4 11:22:18的发言：

如果能附上训练方法和食谱就好了。

支持~~~~~，楼主附上训练方法和食谱

黑色哀歌 · 发表于 2009-3-4 19:14

感觉有点乱1会瘦一会壮

小山猫 · 发表于 2009-3-4 20:42

五松 · 发表于 2009-3-4 21:35

怎么06年腹肌不突出，07年腿变粗了

飘来飘去007 · 发表于 2009-3-4 21:47

腿粗了是不是说明下盘锻炼得好？

wh9114 · 发表于 2009-3-4 22:27

是啊，肚子怎么下去啊？

寻找现实 · 发表于 2009-3-4 22:28

貌似外国肌肉男都喜欢用激素。蛋白粉（这不是激素。。。）加那个什么谷什么的酮。哎。上课没专心，现在。。。

坚持锻炼，我们还是可以有10-12块腹肌凸现的。

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